让你(妳)「变老」的保养坏习惯，

知道吗 ?

现今人们都知道保养观念，但​​是使用各种类保养品、营养保健食品，可以生活作息还是不正常、饮食不均衡、各种生活坏习惯等等，肌肤状况要维持健康状态，还是事半功倍的。

【影响肌肤的六大坏习惯】

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1、洗脸、洗澡时水温太热

研究发现使用25度的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥。水温越高越容易失去肌肤天然的保护油脂，如洗澡时还好，因身体肌肤平时会有衣物保护着，脸部肌肤如长期洁肤时喜赖热的水温，肌肤容易出现皱纹、缺水干燥，建议在清洁脸部时使用常温的水清洁较好。

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2、爱乱挤痘痘

很多人在青春期因油脂分泌旺盛时加上没有充足的保养观念时就爱乱挤痘痘，导致留下很多难以抹灭的痘疤，乱挤痘痘时因手上有许多细菌，触碰到痘痘时容易引起发炎，更可怕的是还容易留下疤痕、毛孔粗大等问题，不管是色素沉淀还是跟月球表面一样的凹疤，乱七八糟、坑坑疤疤在脸上，要与好肤质沾上边，可就难了，如真的想要把痘痘挤出，一定要把工具消毒及手部清洁干净，如挤不出痘痘时千万不可硬挤。

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3、不摄取脂肪
 
很多人因为要减肥只吃烫青菜、水果，长期下来缺乏油脂的摄取，皮肤就越来越粗糙、黯淡，因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，它可以保持皮肤滋润和弹性，让肌肤维持饱满、光泽的状态，过分追求低脂饮食会导致皮肤干燥，干燥之余就容易出现皱纹，而脂肪也是让身体机能有热量的来源之一。所以长期不摄取脂肪油脂早衰就出现在你(妳)身上，但不是叫吃炸鸡、薯条，高油脂的食品，正常的饮食如淀粉、蛋白质等都是想要瘦身的辅助来源喔 !

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4、面膜过于频繁、超时

面膜是能让肌肤快速补充营养功效的护肤品，但不是敷越久效果越好，有很多面膜的保湿成分是多元醇类，敷太久不仅会造成皮肤刺激，也可能把皮肤的水分往干燥空气挥发，建议任何面膜在脸上的停留时间，如是湿布型面膜因美人肤况不同，所以约面膜八分干时就该取下，如是涂敷式的泥状面膜就别超过15分钟最好，除非该面膜是强调可以敷整晚的晚安型面膜就令当别论，因为面膜敷越久可能从你的肌肤中吸收水分，挥发到空气中，于是面膜越敷你的肌肤越干，老化速度就越快。


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5、摄取甜食过量

现今有太多的甜食，饮料、蛋糕、零时等等，但摄取甜食过多会导致血糖过高会改变皮肤角质结构和弹性，也使胶原蛋白与弹力蛋白大打结造成糖化现象，也使胶原蛋白与弹力蛋白严重流失，造成肌肤皱纹生成与松弛更加会使肌肤缺乏弹性。

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6、药膏当保养品使用

很多因肌肤问题从皮肤科医师拿回来的药，继续当保养品使用，皮肤若出现疹子、红斑、痘痘等肌肤较严重问题，很多药膏短期能达到作用，但肌肤问题缓解后就不应该在长期使用了，否则之后药效再强的药膏对你的肌肤都发挥不了太大的功效。 

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6801EN00SIGG.gif 时时注意生活中的习惯问题，这些坏习惯是很容易改掉的，肌肤保养就很简单 !