你 ( 妳 ) 的睡眠时间 ? http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6751EN00SIGG.gif健康养身的睡眠时间 "" TITLE="" 健康养身的睡眠时间 "" />

" 睡 " 对了吗 ? http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6701EN00SIGG.gif健康养身的睡眠时间 "" TITLE="" 健康养身的睡眠时间 "" />

" 健康养身的睡眠时间 "

http://s9/mw690/6d9330f8g7c572b736e58&690健康养身的睡眠时间 "" TITLE="" 健康养身的睡眠时间 "" />

研究表明每天睡5--6小时的人平均比每天睡7---8小时的人体重重6---8公斤，

当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，

以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。

如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。

睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说喔 !

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6736EN00SIGG.gif健康养身的睡眠时间 "" TITLE="" 健康养身的睡眠时间 "" /> 保持" 刚好" 的睡眠时间，健康养身又瘦身!!!