瘦身一直现在人们很注重的 ? http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7398ZH00SIGG.gif

尤其是大腿内侧是很不好瘦下来的， http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7393ZH00SIGG.gif
 
平常除了可以搭配有保养效果的身体乳液加强按摩外，http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7392ZH00SIGG.gif

平时可以利用一些空档的时间，http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6716EN00SIGG.gif

做做瘦腿运动喔 ! http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6780EN00SIGG.gif

http://s13/mw690/6d9330f8gdadb7f0e9d3c&690

1、躺在地板上，用手支撑头部( 一方)， 
      一脚弯曲，一脚伸直。

                                                 
http://s13/mw690/6d9330f8gdadb7fed3a4c&690

2、伸直的那只脚面慢慢往上抬起约3-5秒，
      抬起时腹部同时吸气。

                                                 
http://s11/mw690/6d9330f8gdadb838854ca&690

3、往上抬的那只脚，脚踝关节朝向天花板，保持3-5秒。

                                                   
http://s12/mw690/6d9330f8g7c4926de8c1b&690
4、保持脚踝关节朝向天花板，慢慢向上抬高伸直，
      第2和第3步骤动作做8-12回。

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6721EN00SIGG.gif