http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6733EN00SIGG.gif 平时有在运动吗 ?

可以利用生活空档时间 http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6716EN00SIGG.gif 动一动喔 !

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1、原地跑：紧实大腿肌肉。
                                   

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2、上楼梯：瘦小腿、大腿、臀。
                            

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3、步行：瘦腿、腰。
                                       

http://s4/mw690/6d9330f8gdac4f4f095c3&690
4、瑜珈：瘦全身。
                                           

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5、跳舞：瘦全身。
                                          

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6、跳绳​​：瘦大腿、小腿。
                                          

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7、晨操：瘦全身、呼吸畅通。
                                          
http://s15/mw690/6d9330f8gdac503eee07e&690
8、喝水：瘦全身。

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9、游泳：均匀身形、代谢循环变佳。

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