http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7392ZH00SIGG.gif多散步会有益健康 〞" TITLE="〝 多散步会有益健康 〞" />

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1、多散步有益心脏健康，降低乳癌风险，帮助睡眠。

2、散步可增进快感激素5-羟色胺水平使人放松，
   减少各种病痛和周身不适，愉悦心情。

3、散步使身体产生内啡肽缓和消沉忧虑情绪，
   保持苗条身材保持青春。

4、每周45分钟散步能使人避免患老年痴呆，保护骨骼机能。

5、每周3次每次30分钟能防止骨骼疏松。

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6736EN00SIGG.gif多散步会有益健康 〞" TITLE="〝 多散步会有益健康 〞" /> 每天可提早一站下公车，散步回家，花点时间散散步

   让身体机能更好喔 ! http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6733EN00SIGG.gif多散步会有益健康 〞" TITLE="〝 多散步会有益健康 〞" />