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秋冬皮肤保养之中医观

(2012-11-29 10:24:02)
标签:

杂谈

 http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7466ZH00SIGG.gif

秋天气候偏于干燥,以中医脏象学说而言,秋气应肺,肺者主皮毛。干燥气候会伤及肺阴,导致口唇及舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。因此秋季养生首重养阴润燥,应选择具有滋润效果的食物或药膳,这对于妇女朋友养颜美容的效果尤其有所助益。
所谓具有滋润效果的食物如:梨、白木耳、黑木耳、燕窝、桑椹、莲藕、蜂蜜、芝麻、海参、龙眼肉;适宜用于药膳的中药材方面如:玉竹、沙参、麦冬、川贝、百合、银杏、冬虫夏草、黄精、何首乌、当归、枸杞子等。但是对于肠胃机能不佳,容易腹泻、腹胀者,不能一味的食用这类食物、药物,否则更易加重症状,或者于食用时加入一些健脾的食物、药物,如薏仁、山药、茯苓、陈皮等
就女性最渴望的不外乎是带有红润的双颊及细嫩白晰的皮肤,这牵涉的问题是整体身体状况的表现。从中医角度衡量,应考虑的包括:血虚、气虚、肝郁脾虚、肾虚。

                                                                                                  

类型-血虚

症候表现-易头晕目眩,经期后显著,面色萎黄,唇口色白,手足凉,指甲色淡;严重者皮肤出现肌肤甲错现象

治疗方向-补血辅以益气

药膳-四物汤酌加补气药(黄耆、党参)

http://s7/mw690/6d9330f8gcf98c5fdcd56&690
                   四物
http://s2/mw690/6d9330f8gcf98c6a7fb61&690
                      
黃耆


http://s8/mw690/6d9330f8gcf98c73811f7&690
               党参

                                                                         

 

类型-气虚

症候表现-疲倦乏力,容易感冒,头昏,懒言,四肢困倦,面晃白

治疗方向-补气辅以养血

药膳-补中益气汤、八珍汤

http://s15/mw690/6d9330f8gcf9901bfafee&690
                         八珍汤

http://s14/mw690/6d9330f8gcf99030a376d&690
                        补中益气汤
                                                                   

 

类型-肝郁脾虚

症候表现-多见肤色有斑点形成,月经周期不规则,经前乳房胀痛,烦躁易怒

治疗方向-疏肝理气

药膳-加味逍遥散


http://s3/mw690/6d9330f8gcf99127704c2&690


http://s1/mw690/6d9330f8gcf991db59af0&690

           加味逍遥散

                                                 

 

类型-肾虚

症候表现-肾虚共同症候是腰腿酸软无力。一般分成肾阴虚及肾阳虚,前者多口干、皮肤干燥,脸部发潮热,   手足心热;阳虚者即有气虚症状并兼有怕冷、手足冰凉

治疗方向-虚者:温补肾阳

药膳-十全大补汤加入熟地、首乌、山药、杜仲
http://s11/mw690/6d9330f8g7b28edba441a&690

                                  十全大补汤
                                                                                    

※药膳部分:可依需要选择药物后加入排骨或鸡肉一起炖煮;素食者可选择黄豆制品(素鸡肉)加入炖煮。

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