美丽宁静的瑜伽道场           

    1976年，根据澳大利亚快速发展的瑜伽事业之需，在远离都市的悉尼郊外叫红树林的山林里办起了“曼哥夫”瑜伽道场以来，，在这里培训了不少瑜伽老师，（也称康复中心，隐修所，修习营等，）她们活跃在澳大利亚各地，这是全无商业色彩，面向世界各国招生的瑜伽道场（学校）。曼哥夫”瑜伽道场开办有各种级别种类的”瑜伽课，适合各个年龄层学员的需求。 

   当萨特亚南达1968年首次访问澳大利亚时，深深为这个有着灵性上的复苏，瑜伽运动的力量很有潜质的国家感到高兴，他说：“我没有看到其他任何一个国家的灵性成长拥有如此巨大的潜力”。

  萨特亚南达瑜伽与普通瑜伽不同就在于：这是一个不断进化的瑜伽，当瑜伽成为人类环境的一部分，成为人之所需，并最终成为人类生命和文化的一部分时，他就会变得普遍性和动态性。

   澳大利亚以其地理优势和开放包容的特性，积极融入东方哲学于西方心理学等灵性修炼之中，挖掘瑜伽这个古老的传统，全面开发人的本性和个性。

    我们的瑜伽学校（道场）是名副其实的世外桃源，隐蔽在山洼里，校园非常漂亮，随便什么傻瓜机都能拍出美丽景致。远离都市纤尘不染，又正置夏天，一片醉人的绿色！但是这里没有手机信号，也没有电视机。除了知了等山雀小鸟草丛小虫美妙的歌声，就只有超级静谧伴陪你了。   图上：远处建筑是我们的瑜伽教室

     

    瑜伽教室，清晨5：30起身，来此6：00开始练习一个小时体式，(7点早餐，半个小时左右之后是师生一起大扫除时间)。墙上挂像就是萨特亚南达瑜伽导师与其后代的“斯瓦米传承人”。

    萨特亚南达瑜伽是整合风格,如组合练习---体位,调息,冥想,或瑜伽唱诵,他强调一个人天性的身体,思想,情感和灵性各方面.

      墙上这个镜框就是斯瓦米.斯文南达瑜伽导师.萨特亚南达的弟子。萨特亚南达汲取韦达哲学和密宗瑜伽的传统，发展出自己对瑜伽修行实用而深刻的理解。                       (小动物专注于每日的理论课）                   

   清晨体式课开始时的打坐与冥想，学员来自世界各国（英国，法国，比利时，新西兰等等）
                      

    我们的瑜伽老师均是印度修行者的着装。除了清晨体式课，上下午以及有时晚上都是如此听课或唱诵.(这种姿势听课一天下来还是比较腰腿疼的哦......)

              清晨体式课
                
       瑜伽实践课互动---小品表演

    开发内在潜能是瑜伽重要内容之一，自然也需要学习节约能量的方法。其中之一就是“内观”---学习倾听，观察事物,少用嘴巴.(尤其女同胞们聊天90%似乎都是"废话"---瑜伽提倡可以不说就不必说).每周三是我们（道场）学校全天禁语，这一天大家都需要自觉不说话。 发达国家文明社会（诸如欧美日本）的显著标志之一就是安静干净。本来老外对咱们国人印象之一就是大嗓音说话或爱喧哗（特别污染公共听觉），可不，女性天生就爱说话，美女教练们憋得难受，吃饭时还是要说话，无视周遭投来的惊诧，蔑视的眼神，被学校几番提醒。我们地处山林里，相对环境封闭,瑜伽道场的气场平素很静和，惟有来了这拨中国人，陡增噪音不少，夜晚在宿舍里大声聊天影响周围学员，老外学员涵养好一般不出声，但过分聊天时隔壁老外学员要提意见，大概他们十分不解：咋个来瑜伽道场专门修行都还有那么多话要说，不耗神么？ 

   一个月的瑜伽休习结束之前，我们这些美女“瑜伽教练 ”一厢情愿地要做饺子给大家吃，于是买肉和面在学校厨房里大显身手起来，剁肉馅的"巨响"，无疑对这个素来绝对宁静如深山寂寺的瑜伽校园是“惊天动地”的噪音，瑜伽老师们纷纷打探这奇异之声来自何方？（学校是全吃素的瑜伽伙食机制，无奈“盛情难却”，老师同学们还得赏脸吃吃中国饺子，悉尼哪里买不到？）                
               

    晚上课程经常是唱诵，毕竟没有电视不能手机，而且整天上课也需要调剂一下精神。图上：印度乐器伴奏的瑜伽唱诵，大家拍手合着旋律齐唱,还可以即兴自由跳舞。我不太喜欢唱诵，例如；有时仅仅两句印度梵文歌词竟然要反反复复唱108遍！这也是瑜伽练习专注，集中的课程之一，可惜我的一对神经系统(交感与副交感)都只踩油门不踩刹车，我系超敏感一类,故很难精神集中，对一，二句唱诵要数十遍乃至一百遍以上重复缺乏耐力,很容易走神......，（因此，唱诵课是我最无收获的一门训练，我实在缺乏毅力修炼集中与专注，所以活该续受顽固性失眠之苦......,大概我需要去深山老林的道场进行一对一授课方式的强化训练或接受催眠术调试吧!）

            宿舍之一,之二 
                           

  学校(道场）对学员只是象征性收取一点食宿费，很便宜，不过，有的学员是自驾车远途来到这里，故有的夜晚就睡在自己车里，或在校园里搭帐篷住宿，图上：学员帐篷，远处是我们学员晾晒衣物区域。

   一到夏天，学校在草坪上搭起大帐篷展开各类瑜伽活动与课程，校园分外“热闹”起来，因为很多是暑期带孩子全家来体验瑜伽的。

  美丽的宿舍。山上还有宿舍。不少学员拖家带口来学习，白天爸爸上课，妈妈带着幼小的孩子在校园里玩耍。

 宿舍楼之三。                                                        洗衣与淋浴室。

    澳洲第一所瑜伽学校是于1950年由一位生于中国的俄国人米歇尔创建的。她极有天赋与活力，19岁时步行

跨越中国西藏去往印度，居住在隐修所学习哲学和瑜伽修行多年。返回中国继任朋友在上海开办的瑜伽学校校长。1945年新中国成立后她移居来澳大利亚，1950年创立了悉尼瑜伽学校，自此写文章并在电视等媒体上介绍瑜伽等等，热衷于澳大利亚的瑜伽普及活动。

  我们瑜伽道场附近的澳大利亚私人农场。                                        
       

  瑜伽饮食一日5餐。早中晚正餐之外，上午10点左右有上午茶，下午3点半左右是下午茶时间，丰盛的水果和美味优质的牛奶,酸奶以及红茶咖啡，任你吃喝。但是，正餐是分发且绝对素食连鸡蛋都没有。上图左是下午茶，右图是宿舍走廊，一律脱鞋入内。房间很简单，四张单人床，一个四隔层柜子。
                                       
           

 正餐分发后各自端着碗在校园任意地方坐下来吃喝。全素伙食吃得上图我们国内几个美女瑜伽教练叫苦连天，后来破例给我们中国人买了鸡蛋，靓女们实在耐不住吃素，要人去集镇买回了鱼罐头等。我能想象他们在国内教瑜伽教什么了......。（国内多半把瑜伽认为只是体式，如同普拉提或体操，越高难动作越能唬人,你能够把双腿从身后驾到肩膀上就是"瑜伽高手"了......）。
           

     从左至右：计算机课老师，长相非常的“哲学家”；我们的班主任女老师，“第三只眼”的摄影水平；黄衣服是办公室主任，来自阿根廷的澳洲移民，看到我是个话不多的中国人，临走前送了我一条印度纱巾。其旁边是我班各国的学员。凡是橘红色长衫的都是瑜伽老师。          
                 瑜伽餐就餐时模样

 身穿橘红色长衫的都是瑜伽老师，她们全部都在印度系统接受过瑜伽修习.女老师们个个知性而优雅,具有一股正磁场的穿透力...我们的课程有很多，他们她们在悉尼各个瑜伽教室或道场客串轮流教课。在一个月余的瑜伽修习中，除了每早的体式训练，我还浅浅接触与学习了：瑜伽生理学；内在寂静冥想理论；呼吸系统应用；消化和心血管系统以及应用；瑜伽心理学；阿育佛陀与营养学；其他瑜伽流派介绍等课程。

   下午茶光景。喜欢这份闲适与安逸，那瑜伽老师远看象尊雕塑，好美！
        道场大门口  远眺宿舍楼
    
             
           

         
                      
     瑜伽学校门前的静静小河，冥想的好地方。其周围有私人牧场，青草盈盈，丰茂养眼。              

      

   （清晨体式课，那红衣女子（我）历来超认真......）学校除了少量的专职员工（图书馆，办公室，大厨），再没有任何额外职工，由老师们与学员每天轮流值日打扫学校所有卫生；清理教室里的毛毯，坐垫和折叠小课桌；准备老师用茶水；洗碗洗杯烘干；厕所与厨房打扫；修草坪等等,这种劳动也叫"卡玛瑜伽".

          
（由于没有手机信号，就在学校用电话卡打电话).
    

   你看我班老外同学的笑容，好自然！他们本就是按照自然规律在生活，所以非常本我与阳光。（右图：在天津自己开办瑜伽馆的哈尔滨靓女张爽，(她旁边是来自比利时同学).因系单身，她的澳洲签证申办艰难之至，是瑜伽道场校长亲自写推荐信给澳洲使馆后才得以获准。欧美国家大概畏惧单身中国女子来澳洲找老公吧？......）
       
                    

  我们的领队沙金老师，感谢他准确到位的课堂翻译，使我的瑜伽修习获得了预期的收效。他在北京香山西山等地开设有”山地瑜伽“进修中心。沙金，一个用第三只眼摄影的瑜伽老师，他的工作室叫做：第7感工作室。他不会任何瑜伽体式，却是个完全按照瑜伽理念生活的修行者。

          
                                   
    恋恋不舍再度回望美丽的澳大利亚悉尼曼哥夫瑜伽隐修所---使我身心力量都得以充电的地方,成就我人生一段美好经历的地方......