1、

用弗洛伊德的本我自我超我三重结构的理论来理解呢，那个内心的声音应该是从本我发出的，而我们常常听到的是我们内心超我的声音。

听到了自己的各种声音应该有这样的一个态度，就是：

一切声音都应该得到尊重，都要接纳，只有接纳，才可能真正看得见这些声音背后的深层的动机和原因。

心理学上有一个方法就是向前找感觉，向后找态度。

这个很像佛家的一种说法，就是四念住，身念住、受念住、心念住、法念住。

关注自己的念头、感受，然后再向前找感觉，看看是不是自己的第1个念头，看到了第1个念头仍然可以再往前找找感觉，而后，向后找态度。

儒家说：喜怒哀乐之未发，谓之中。

（未完待续）