听万维钢的精英日课，有一个“悟”突然点亮了我。

你比如说抽烟，我现在是上瘾了。但是我很享受抽烟吗？我很喜欢抽烟吗？

真诚地觉知：其实不是。

听很多人说吸毒也是这样的。

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更多的时候抽烟是一个习惯性行为，有多少人，就说我自己吧，很多时候抽烟一点也不享受，甚至讨厌，可是还想“要”——很像自虐（可能就是）。

想“要”不等于喜欢，这是我今天的一个重大觉知。

上瘾就是不断的想“要”，可不是“喜欢”。

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就像暴饮暴食者和美食家的区别。

暴饮暴食者吃到后面撑的半死，其实非常难受，可是还不断的想“要”。而美食家会细细的品味食物。他在吃的时候得到巨大的快乐——他不会被想“要”绑架。

就像佛陀觉悟后，跟孩子们分享橘子。他带领孩子们以自己的全部本真和橘子的全部本真相遇，细细的品味，完全投注当下，那是一个“喜欢”的状态。

而很多人吃着吃着就是停不下来，至于吃了什么，都已经忘记了，只是不断的再吃再吃不断地在吃。这是想“要”的状态，也是上瘾的状态。

你不信可以试着问一个正在不断吃菜的人——我试过了很多次——你刚才吃的是什么菜？啥滋味？

几乎没人答的上来。

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“喜欢”是活在当下的状态，而想“要”是一个被强迫状态。被哪里强迫呢？被大脑回路强迫，习惯是一个强迫性行为。

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有一句话叫做：

行之者不如好之者，好之者不如乐之者。

有很多人不断的强调：做事要坚持，如果你并不喜欢一件事而不断的坚持，它这个是在培养一种行为，它可能会形成习惯，然后建立了一个新的大脑回路，这个大脑回路强迫你不断去做，这就是习惯。

这是一种被死能量笼罩的状态。这种坚持，在坚持的过程中，你内心并不喜欢，甚至是厌恶的，这是相当耗费心理资源的，这样的持续看不到内心的状态，会导致生命力的枯竭。

而“喜欢”，甚至是乐之者，这是生能量满满的状态。你不需要靠习惯靠大脑回路去不断强迫你，你是发自内心的喜欢，这是自驱力。这是一种生能量满满的状态，是内心资源的滋养和饱满的状态，这样的生命是不断得到滋养的状态，这样的生命就像是被上帝亲吻过得到祝福一样。

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熬着，如果是有益的行为，有觉知的状态下，那么你可以通过有意识的建立好的大脑回路，去形成好的习惯，并利用这个惯性去持续做有觉知的行为，这样你会成为自己大脑回路的主人。

但是切记：要全然的投注，要活在当下。这样你就会生能量满满，你的人生、你的生命力你的生命，都会在不断的重复不断的创造中得到滋养。其实也就是在不断重复自己行为的时候要注意全然投注，也就是活在当下。

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谁说“学海无涯苦作舟”呢？大家都在说的话，难道就对吗？

如果学习那么苦，而我们又不断的不断的强迫自己去做，最后也形成了习惯，同时我们又以自己享受学习为耻，甚至为罪的话，那么人生该是多么苦啊，人生该是多么无趣和枯竭啊！

谁说“吃得苦中苦方为人上人”呢？大家都在说的话，难道就是对的吗？

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不如以苦为乐，这个中间有个“转”，是很高的智慧，也就是，我发现其中那些超一流的人有一个很大的诀窍：众人皆以为苦的学习，他却很喜欢。；众人皆以为苦的事儿，他却乐在其中；众人需要去熬去坚持的事儿，而他却很滋润很享受。

好像，我们的文化，对“喜欢”是有些敌意的，似乎我们“喜欢”了，就不高尚了，就没有献身精神了，就有愧疚了。

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还有一个所谓自律的问题，既不想“要”又不“喜欢”，这时的自律真的像自虐。

想“要”而不“喜欢”，这时自律的动力不是内驱力，而是外力强加，像鞭策（人性渊深复杂，我并没有说鞭策就完全不好），会损耗我们的生命力，长期如此而不自知，会导致生命力枯竭；

不需要想“要”，单纯就是“喜欢”，这时的自律真舒服真美好，人生不断被内驱力滋养是多么丰盛饱满啊。

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喜欢，你不但是自己人生的主人，而且你是活在当下的，你的人生是滋养的饱满的喜悦的。

我一直是一个特别能熬的人，但是现在我看到了这种所谓的熬，死能量满满的熬，我的生命是多么的干枯啊。

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好在今天有了这个觉知，它就像一道光，照亮了我的人生。

我才发现原来佛陀的生命是如此的饱满如此的滋养；王阳明的生命是如此的饱满如此的滋养。

怪不得王阳明在走的时候说的那句话是：

我心光明夫复何求。

原来，喜欢带来丰盛的生命，而丰盛的生命是了无遗憾的，也可以理解成：

我正饱满地活着呀