1、

我最近发现自己的两个表达方式，就是：

我要么拼命的自我表达，去博取别人的爱，滔滔不绝向别人表达（同时有点羞耻感）；要么受挫之后仓皇退缩回来，沉入孤独之中。

（因为是单向表达，硬把别人当“容器”，所以，很容易受挫）。

这两种生命表达方式里面，有一个共同的特点，那就是孤独的独自舞蹈，沉迷在个人自我的想象中——其实我并没有走出那个自我，还躲自恋之壳中啊。

原来我还一直觉得自己是挺外向挺open的、早就走出了自我的人呢。

2、

我经常上网课。会挑选自己喜欢的老师的课，像武志红啊像薛兆丰啊等等。

其实网课的内容我都会反复听很多遍。可是呢，我几乎从来不留言。偶尔留了言，就会忍不住经常去看有没有回馈，几乎每次都没有得到老师的回复，心中有一丝看不见的失望。

之后，就再也没有留言了。

哦，不，也有成功的时候，十几年前有次在武志红的微博上评论了一次，结果武志红秒回，说：说的好，我也在路上……这个评论我现在还看到被人持续评论着……

那种感觉，像是生命的节日。

可惜，太少了，我又常常回到“锁在壳里”的状态了。

还有，我也经常被拉进别人的微信群，有的甚至还是我自己拉的微信群，可是我在群里呢，基本上都是沉默的状态。

有时候我会注意到自己的这样的状态——常常缩在自己的克中，偶尔“冲出来”，常常失望。

2、

这个觉察震惊了我，也促使我进一步觉察：

原来，我有时候一味向别人表达，是尝试走出这种孤独自恋之壳，希望找到从前缺失的那面“镜子”；而受挫之后，是这种努力的失败，就会赌气地断绝这种表达，从而沉入孤独之中。

赌气断了这种表达，而走入“孤独”，看起来似乎是成熟美好，其实就断了“关系”。

仔细体会，这种沉入孤独有两种类型的情绪表达：一种是绝望，觉得要么是自己不够好，别人不喜欢；要么是别人不愿意接纳我，他不愿意成为我的“镜子”；要么是是我从“镜子”里看到的自己太丑陋而自惭形秽。

第二种类型是，赌气仿佛说：我本来那么好。而你们竟然还是不愿意“照见”我？你们有什么了不起？我宁愿跟自己的头脑待在一块儿。

其实这种孤独并非是没有了关系（注意，不是指搞关系的那种关系），而是用虚拟的自己跟自我想象（头脑）之间的关系，来替代真实的与他人与这个世界的关系。

但，这不是真正的关系，而是虚拟的关系。就是用我自己的孤独想象，用我的头脑，来“照见”自己。

这其实是给自己建立了一种虚假的镜像。

同时，又因为心理的自我防御的作用，这种孤独反而倒显得我很理论很高深，甚至还自觉有宗教情哲学态。

就仿佛是说：哼，万丈红尘有什么了不起，都是肮脏的，罪恶的苦的。我自己的精神世界才是纯净美好的。

或者说：举世皆浊我独清。

然后说：你们看，我多高深多纯洁多深邃，我不稀罕你们的“照见”。

可惜，这都只是幻想，在幻想中没有真实关系，也没有真实的爱发生，没有真实情感流动。

这种孤独的结果，是生命力无法在万丈红尘中伸展流动，生命趋于枯萎，最终是干枯而死——尽管自己以为清高深邃。

这并不是说所有的孤独都会如此，相反，有种生命，像佛陀、王阳明等，生命早期得到了充沛的爱，在万丈红尘中始终保持着开放流动，他们悟了之后常常在孤独中沉思，与天地往来，这种孤独是充沛饱满的。

3、

再往深处觉察，其实我的那种表达还是一种看起来像在对外表达，像是在走向外部世界，但其实是单向的，没有双向的流动。

我是在希望获得外界的“镜子”，外界的照见，确认自己的存在。

现在我突然明白，原来没有你这面镜子，没有世界这般精致，不管我内心如何涌动，如何理性的思维，我其实都不能确立我的存在，也就是没有真正意义的存在感，那种在孤独的思维中的存在，其实是镜中花，水中月，生命终将枯萎。

而我的内心呢，还是充满恐惧、不甘这两种矛盾的心理。所以一旦稍有挫折，又仓皇逃入了孤独的自恋之壳中。

这就很像那位写出了《伦理学》的哲学家，他一生躲在一个壁炉里，固然是写出了《伦理学》这部煌煌哲学巨著，可是终究没有活出，没有真正的人间之爱来，终究没有活出饱满的人生。

我突然觉得，我写这篇文章似乎也是这种努力，只不过这种努力的背后仍然是内心充斥着对外界的渴望，同时又对外界的恐惧，这样就更容易感受到别人的敌意和不认可。

而只要感受到一点点不关心，我便匆匆地逃入了自恋之壳，再然后，是心理的自我防御——哼，我的孤独如此美丽！

4、

对呀，早年没有精力母爱的“镜子”的照见，孤独的心常常会有这两种反应。

唉，没有被原生家庭点亮过的童年，常常一生都在黑暗的孤独中。

可是细究过去，父母之所以如此，有其只能如此的原因，有时代的文化的家族的原因，看到了这一点你就会有深深的慈悲心，这个深深的慈悲心会逐渐去替代怨恨心。

只是，现在你已经长大成人，你完全可以为自己的人生负起责任来。你可以逐渐去学着接纳过去放下过去，做自己内心的父母，温暖自己，选择第2次出生，哺育自己，让自己走出来。

唯一的救赎之路，不是逃入孤独的自恋中，而是整理好心情打开心扉，重新投入万丈红尘中，去投入去连接去受挫去不断地破掉自恋不断地生长出新的自我。

这才是唯一的救赎之路啊！

这才是人间值得之处啊！