1、

早上洗衣服，洗完了才发现手机在里面，拿出来一看已经休克了。糟糕透顶，妈的……我的银行卡呀，我的什么玩意儿都在里面呢……

沮丧的半死……现在又放假，找谁去？！傻逼呀，你！

……各种自责焦虑骂自己，没完没了……

在郁闷了两个小时后，我突然想：

手机都已经这个鸟样子了，焦虑有什么鸟用啊，执着有什么鸟用啊？

我才发现，在骂自己方面，谁也没有我自己狠，谁也没有我自己执着。

先把手机关机，晾晾看呀，不行去修啊，再不行，再买一个呀，反正都这样了，已经倒霉了，还不断伤害自己，干嘛呀！

去tmd，该干嘛干嘛，去迎接扑面而来的新的生活呀！

2、

昨天爬山时摔了一跤，一不小心把自己最牛逼的一双皮鞋鞋给踩到了泥潭里 了，拔出来还破了，呕吼，妈的，这是我有生以来买过的最贵的一双鞋，看着它们的“尸体”，我心碎了。

我这个人呢，本来有点自卑，很少被人夸过——就因为这双鞋，我才被人夸过。

现在看着在我面前的这一具“尸体”，万千个草泥马涌上心头——装什么逼呀，爬山也穿着，还皮鞋？！

自责、后悔、骂自己，觉得自卑的我，连这一点点可以来装逼的东西，也被自己亲自毁掉了，行啊，能耐啊……

……过了两小时，我突然想：妈的，毁了就毁了呗，我心中万千的草泥马，对自己有各种的咒骂、自责，有鸟用啊。

我才发现，在骂自己方面，谁也没有我自己狠，谁也没有我自己执着。

下山过后，咱不靠皮鞋牛逼行不？咱做点儿其他牛逼的事儿行不？

去tmd，爱咋咋地，该干嘛干嘛，迎接扑面而来的生活呀！

3、

我这人呢，其实是个挺胆儿小的人，可是呢，又特别不甘心，折腾不止。

想来吧，还是因为自卑，总想表现得自己还可以，总在表现自己“还可以”的路上，多少次摔倒，姿势难看，消停一小会儿，又忍不住上路了。

是块破木头总得烧一烧吧，有点儿光有点儿热，总比怕烧不着而拒绝火柴好吧，对不？

上个礼拜，倒霉了很久的我，终于赢来了一个很重要的聚会。我是东道主，喝了点儿酒，自我膨胀，拿人开玩笑，一不小心把领导给得罪了……

尼麻，想起来还是后怕后悔……

这让我郁闷了好多天，各种道歉道不进去。

……在自责焦虑骂自己，连梦里都在骂自己……

我才发现，在骂自己方面，谁也没有我自己狠，谁也没有我自己执着。

若干天后，我突然想：靠，我就是这样子啊，就像自己是块破木头，很难点着，好不容易点着了一次，结果把火柴给弄灭了，没人给点了，各种焦虑自责，像又是一阵，不，是绵延不绝的狂风暴雨，淋湿了更多的火柴，我不是傻逼吗？

想想，去tmd，人生嘛，是木头就该燃烧，有时候一烧就忘形，把火柴给弄灭了。可是，你内心更多的狂风暴雨抽自己，是解决办法吗？

那只能弄灭更多的火柴！

一次点不着点两次，持续点下去，何必因为几根火柴弄湿了，就永远沉沦下去呢，对吧？

开开心心的继续点吧，何况火柴打湿了，要干也需要时间嘛，着急有鸟用啊？还是开开心心的静下心来等等吧——火柴干也需要时间吧——或者再找其他的火柴吧。

去tmd，该干嘛干嘛去啊，去迎接扑面而来的新生活呀！

4、

这事儿让我想起一件更大的事儿，大概是05年06年。我牵头做了一件大点的事儿，开始很漂亮。后来就越来越糟糕。

越糟糕越执着，啥资源都往里投。然后是不顾一切的往里扑，跟疯了似的。

那件事儿啊，锁定了我14点的时间。你说赔了多少钱，现在看起来还不重要，关键是越来越不甘心越来越恐惧，结果往里砸了几乎全部的资源，更重要是14年的生命。

其实那件事儿本来一两年就了了，但是我了不了啊，所以总在这件事儿上转，结果越投入越大，越投入越自责，可是越自责越投入。

现在想来，要当初一两年就把这事给放下了，剩下在12年，该是多美好的12年。谁还没有个一两年的艰难日子呢？

可是，我愣是把这一两年，扩大到14年！污染了12年，就因为我心里放不下，全让我把这一段最美好的人生扔到垃圾坑里去了。

去tmd，该干嘛干嘛去啊，去迎接扑面而来的新生活呀！

5、

别让生活中的倒霉事儿，污染了你整个生命，更别去污染别人的！

对吧？

就像，好像人人都有个“悲惨的童年”，不是说：幸福的童年温暖一生，而悲惨的童年需要一生去温暖，吗？

但是，事儿都过了，不管悲惨不悲惨，别让这个“悲惨的童年”污染了一生，对吧？

当然，方法上，你需要打开心门全然接纳，然后才会“看到”当初“不完美的父母”那样做背后的东西，才会“看到”那时的自己已经尽力了，才会有对“父母”对“自己”更多的慈悲。

然后，才能放下来，迎接新的人生扑面而来。

对吧？

5、

来点儿领悟吧，还是大道理：

人呢，可能有嗜苦性，是不？

这是我瞎起的名字，是特别嗜好的意思，就像是人生是一片苦海呀，我焦虑得不行。

人不都是要死了吗？焦虑的本质归根到底是对人会死这件事的抵抗，可是这种抵抗的方式很愚蠢，因为这就是抱着死来抵抗死。

有时候，我发现：

一是，操蛋的基因就是这么设定的，它只要你活，在“丛林”里，一万次虚惊都没事儿，一次没注意就完蛋，所以基因就说：你的把全部的注意力，放在倒霉事儿上，至于你幸不幸福，关我鸟事儿！

二是，嗜苦性，就是吃苦会上瘾，可能看起来谁都讨厌苦，其实内心喜欢这鬼东西：

——我不倒霉，怎么能既不努力，又证明其实我还是牛逼呢？我苦啊！

哪有这么好的计谋：要我去努力，失败了怎么办？不，我要吃苦，万一成功了我是巨牛逼，不成功是因为苦啊，对不？

还有，我不苦，怎么体现我的好？我是多好的人啊，有良心、高道德、忍辱负重，等等，不找点苦，怎么体现，对不？

在看不见的内心，自己无时不在地对自己实施着暴力，自责、后悔、内疚、羞愧……如影随形，比谁都狠。

所以，想要快乐、幸福、成功，还真有点儿逆人性！

就像骑单车，你刚会的时候，满街都是石头还有人，总撞上，越担心越撞，越后悔越撞，越焦虑越撞。

后来你熟了，还担心吗？还记得路上有几个人有几块石头？

不，你只看见道路，只看见可以骑的地方，至于障碍，好像不太“抓”得住你的注意力了吧。

人生也是这样，你总在焦虑，怕这怕那后悔这后悔那自责不止，说到底就是怕死哪，就是焦虑死嘛。

吊诡的是：你越焦虑越放不下，越被“死”抓住——你的注意力被“死”锁定哪，而注意力在哪儿人生就在哪儿，你可不总是苦嘛。

还回到这个比方吧，人生就算是一片苦海，上面不是还有很多的岛屿陆地吗？你抱着那片苦海你就看不到陆地——其实还蛮多的嘞。

当你的注意力被苦海锁死的时候，你就看不见了岛屿，你就只看见死看不见生，你到底是要死还是要活呢？

电影《肖申克的救赎》里瑞德就说了句巨牛逼的话：

这个世界上，大家都很忙：有人忙着活，有人忙着死。

要想活而且想活得好，那得把注意力换过来，放在希望上，放在成长上。

马丁路德金说过：

就算世界明天就毁灭，我依然会在今天种下一颗苹果树。

就像，在《肖申克的救赎》里，人人都皈依了绝望，唯有安迪不是，他从来没有把注意力从希望上移开。

你说对吧？