我曾有很深的感悟，觉得没有“心理问题”这回事，有的都是人性的种种呈现方式，它们这一切都有待拥抱和理解。              一一武志红

如果松动思维认同，碰触伤痛，那这是最根本的道路，因此你可能会逐渐做到，对一切感受都抱着接纳的态度，如果真做到了，你的人性也就臻于圆满。

                                                  一一武志红

这两句话都令我非常有感触，其实并没有什么叫心理疾病，而是人性在不同情况下的表现。

我们人生的过程就是一个不断排斥坏的过程，而真正干扰我们的就是这些被排斥的所谓的坏。这些坏成了潜意识，或者是我们感受不到的黑暗，人生的阴影。

如果，不能用觉知之光照见它，那么，这些潜意识就会驱动我们去做某些事情。因为人性就是如此，要么我们就继续压抑它造成分裂——这样我们就病了；要么我们就会偷偷地（我们可能自己也意识不到）去发泄那种坏，所谓坏的表达就是，不能直接坦白的去表达自己的坏，而去伤害别人和自己的那种表达。

这里需要注意的是，即便是把坏表达出来，如果用好的方式的表达，非但不能称之为坏，甚至可以称之为善。

用艾瑞克森的话说，其实并没有坏的事情，或者说一切行为背后的动机是没有缺陷的。

那么还有一种情况就是非常好的情况，那就是用觉知的之光照见，那么这一些压抑在内心中的阴影，或者叫潜意识，它是一种生命的动能，一旦有觉知之光照见它之后，它就会转化，它的背后的东西，其实，是爱，是温暖，是对爱的需求。

我以前总不理解克里希拉姆提的一句话：觉察就是一切，是开始也是结束。

现在我明白了，其实所有的恶都不过是爱而不能，如果以恶制恶，那就会得到更多地恶。如果拼命想去在意识层面改变，那么“爱而不能”这个内心的根并没有改变，哪怕你出再多的制裁措施，你再暴力，也不过是再意识层面的努力而已，常常有反作用。

记得克里希拉姆提说过：你说的革命是什么呢？不过是用一种暴力去替代另一种暴力，暴力的种子还在，而且更强大了。

我想这句话的意思是：恶就是我们未被照亮的生命力，一旦觉知之光照亮了它们，这些黑暗的生命力，就会转变成爱得能量。