小苗：老默，我心里总是有点惴惴不安。

老默：具体来说...

小苗：比如上班，稍迟一点，我就不安，其实我是不用打卡的；我作为总经理，我其实应该多出去看别人怎么做，看市场，但一离开办公室，我就有点不安，仿佛老板在怪我一样。

老默：很厉害吗？

小苗：不厉害，其实不注意都意识不到。

老默：上班，你应该和老板确定目标、标准和预算，然后明确责权利，这样，你就可以明确自己该干什么不该干什么了，心也就定了。

小苗：很难，可能也有我的问题，每次试图和老板搞清楚责权利，刚一开头，老板似乎有责备的意思，我就急急忙忙地结束谈话了。就这样，一直没搞清楚。

老默：我觉得你是把你人生的评价体系放在了别人嘴上，所以失去了自我。

小苗：嗯，那怎么办呢？

老默：说说你的童年。

小苗:我是文革期间出生的，家庭出生不好，父母都是地主出生。在那个年代是很糟糕的事，我的童年似乎总之惶惶不安中度过，我父母平时都很闷不怎么讲话，很少出门，家里很压抑，偶尔我父亲会发点牢骚，大声说话，我们一家那时候都很害怕，怕被人听见会出事。哦，我忘了说，我父亲有点精神病。

老默：...

小苗：我是家里最小的孩子，我父母常跟我说我是他们在垃圾桶捡来的，后来我逐渐了解到本来家里的负担重，不想要我这个孩子的，后来仅仅是因为母亲去医院流产走错了地方，所以我被保留了下来。所以，从小我一直有一种抱歉的感觉，觉得对不起我们家...

老默：...

（双方沉默了几分钟）

小苗：我记得最深的一幅景象是：我家曾养过一只小狗，很短时间。一天中午，我爸大约是想让小狗吃沟里的食物，但小狗一直想从沟里爬出来到家里去，我爸用脚把狗推下去，狗又爬上来，我爸可能有些生气，又把狗推下去，狗吱吱地叫着又爬上来，又被推下去....。我在旁边眼泪流了下来，但不敢阻止我爸。

老默：我刚看一部电影，相信你也看过，叫《被人遗弃的松子的一生》，松子在她生命的后段，用粉笔在墙上写到：“活着真对不起。”，你也是这种感觉吗？

小苗：是。

老默：你接下来有事么？没事的话，我们干脆把手机都关了，就这么坐一两个小时吧。

（于是，他们都把手机关了，静静地坐在椅子上。）

老默：然后。

小苗：我小时候就常常不知所措---想高兴又怕父母觉得我不孝，站着又让父母觉得我碍手碍脚，总之，我不知道该怎么办好。后来我发现常常逗我爸妈笑很管用，我爸说是：出洋相，每次在我感到爸妈可能不高兴时，我就出洋相，往往就会缓解。但有次我却因此挨了老爸一巴掌，也许当时的我玩笑开得过头了，打得我不知所措。后来看了《被人遗弃的松子的一生》，我感到我似乎就是那个松子。

老默：感受一下自己。

... ...

小苗：哭的很难看吧？

老默：没关系，都有这个过程，接纳自己吧。

小苗：其实，我也感受了我的父母，他们虽然不完美，但在当时的情况下，他们已经尽力爱我了。

老默：你内心接纳他们了吗？

小苗：我以前从没有觉得对他们的怨恨，现在我发现其实是因为我把这种不满压抑到了心底。今天我接纳了我对我父母的不满怨恨，然后才发现，其实他们是爱我的。

...  ...

小苗：现在我明白了，我的惴惴不安，并非完全是对当下真实反应，我惴惴不安的是过去，是对当下情形的扭曲夸大。

老默：其实你还可以这样理解：目前你的经历，都是对你的修炼，是你觉悟机会。王阳明说过：人须在事上磨练做功夫，乃有益。如果一遇事情，就想逃避，你就总是在过去，在命运的轮回里，就像电影里的松子一样。