戒烟难，难在心。

    我自己的感受是，戒烟的一个难点在借口太多。最常见的是：1、环境不好，大家都抽烟，没法儿戒。2、工作需要。3、都怪你，害得我又抽烟了。

    尤其是第三点，我想除了戒烟者自己的因素外，劝人抽烟者内心还是希望多几个朋友陪他一起抽的。其心理有好几层，比如：1、吸烟者跟不吸烟者一起，不自在，诸多约束，还不如大家一起吸。2、吸烟者本想戒烟戒不掉，有点自卑，让戒烟者和自己一起吸起来，可以将自己的自卑排解出去，心里说不定还能产生一丝胜利感。3、吸烟成了大家内心认同的符号。

    但是，关键原因还是在戒烟者心底。心理学上有个论断：人的陋习之所以能以戒除，是因为这个陋习给他带来心理的好处，而这种好处，使人依赖。吸烟陋习也，但吸烟可能曾是我们内心安全的象征。吸烟难解，难在心理依赖，依赖的并不是烟，而是它的象征物。

    如果我们没有觉察这点，而是完全靠我们的意志力去戒烟，往往容易失败。如果戒烟成功，有容易在内心产生分裂。

    我曾开玩笑说：没有陋习的人心理不健康。

    我还开过一个玩笑：吸烟的人，可能小时候吃奶不足。

    生活中的其他陋习，亦如吸烟，往往有很深的心理成因和很深的依赖。朋友、亲人常常不能容忍这些陋习，而采取强硬的办法去试图改变持陋习者，往往难以成功，或者表面成功了，却带来了更大的心理问题。而这些心理问题，或大或小会外化出来，影响自己和家庭或者团队。

    回到开头，自己戒不了烟，怪别人能使自己心理好受些，别人成了自己戒不了烟的替罪羊。有些劝人吸烟者，乐于劝人吸烟，排解了自己戒不了烟的郁闷。大家都有好处，何乐不为？

    医者，助人自助，人不自助，奈何助之？心里的东西没解决，本来还有点陋习可以疏导，出不了什么大问题，一辈子也就这样过了。你非要强扭，表面看来你是为别人好，执行起来变成意志的强加，人家心里的问题没了出处，又增加了你的压抑，还不得分裂吗？

    最终的医者，是自己，是心。