说到戒烟，估计很多人都有一肚子话。今天我有一个顿悟：

    又戒了一年烟，这几天又抽起来，这令我很郁闷。郁闷归郁闷，问题归问题，分不清，不智也。

    今天早上，我的决心跟泰山一样大，一来办公室，一见到同事吸烟，决心有如黄河之水，决堤而去。去则去矣，内心有很强的内疚感和挫败感，跟大伙儿的感觉一样。这种感觉像只巨大的虫子，咬噬着我的意志，感觉很不好，肚子又开始咕咕响，要拉肚子了。

    “哈哈，我一抽烟就要拉肚子，十年了。”博得大家一笑，我已跟着笑，似乎自嘲一下心里宽些。

照看自己

    大家走了，我头晕晕的，静了。又点上一支烟，感觉一下，头晕、内疚、挫败的感觉又来了，再细细地感觉，拉肚子是什么意思？似乎是想把吸进去的拉出去，这是一种代偿。看起来是身体的反应，其实很自我很独特身体反应，是身体在提醒我啊。这也是别人没有的反应，所以别人很不能理解也很正常。

    再细细地感觉，头晕是什么？是需要麻痹我的意识才能接着吸烟吧。挫败？谁挫败呢？我看到我爸气急败坏地指着我，哦，那是我内心的父母很受伤，管也管不了，伤心。

    内疚？谁内疚呢？我看到那个高中时的我，站在老师面前，张口结舌不知所云。其实，有啥可解释的呢！唯有内疚。

    接着抽一口，我看到那个张口结舌的我，有一丝不易察觉的坏坏的笑。等等，笑什么？很静很静，我听到那个我心中的呐喊：“让你们管让你们管！我就抽我就抽！”再抽一口烟，心里有一种坏坏的自由的快感。

    啊，我明白啦，那个抽烟的我，抽的不是烟，是自由！

抽烟心理三部曲

    怪不得怪不得！回想起每次抽烟前，我都严防死守，告诫自己不要抽烟，以至于有次梦到抽烟自己吓醒了，我的超我（内心的父母）如此强大。但越害怕越想，越压抑欲望越强，戒烟困难如斯！

    接下来是，见不得别人抽烟，一见就不行了，妈呀，给我一根吧！心中涌现出无数的借口。

    再接下来，头晕内疚挫败拉肚子。

    再接下来，一种不易察觉的坏坏的快感掠过心头，但很快被内疚覆盖，不露端倪。

    结局是，是沉溺再沉溺，破罐破摔，我就要抽，很多伟人很多长寿者不也抽吗，哼！

倾听内心的声音。

    看到那个不易察觉的坏坏的笑，是我今天的一个洞见！我明白了，抽烟不是问题，要抽烟背后的东西才是问题。

    奔五的人，很多心智还在幼年！

    我们内心有两个终极欲望：亲密和自由。亲密，使我们从出生开始能够依赖父母而得以生存；自由，使我们能离开父母而独立生存。

    但是，我们的内心语言常常会扭曲，而得不得尊重，我们自己不敢尊重自己。

    倾听内心的声音。

做自己

    自由，我所欲也，但成年人，应该有成熟的表达。自由，其实就是自主选择自己人生道路和方式的权利和过程。做自己热爱的事和自己喜欢的人一起行走，就是自由。

    但，自由并不是为所欲为，恰恰相反，自由是有所不为有所为，关键在心不在形！

    以前，我担心解除心灵的枷锁后，会干出可怕的事情来，这也是很多人的担心。其实，真正尊重自己的内心，完全做自己，恰恰才能完全为别人，这也是孔子说的：随心所欲，不逾矩。可能佛陀说的更透彻些：度一切众生，而实无一人被度。

    循着心去做，内心无着，合于道！

怎么办？

    其实抽烟不是问题，问题在内心的枷锁。成熟的表达，智慧的表达，佛家叫做老般若。烟，在不影响别人的前提下，可抽可不抽。抽，固然对身体有一些伤害，这得认清楚，得接受，这是成熟和智慧，想抽别憋着，不想抽别勉强，关键还是心！

    这一生，我的自由如何表达？唯有我自己，得陪自己一辈子，无论如何，得把这事搞清楚，不然白活了或者没活过！

    走什么路怎么走，无挂于心，心自由，就像翱翔在无垠的蓝天。