夏天跑步

夏天的跑步可以用酣畅淋漓形容，早晨5:30起来，还是比较凉爽。大汗淋漓是夏天运动最好的形容，6000米下来，身体上中下如水中出浴，背心、大裤衩甚至内裤皆如水洗，现在回想起来，仍然心驰神往，好不自在。 

然而你永远想不到，这种背离自然规律的运动，仍然不知在伤害着多少人？汗可以出，也可以大汗淋漓，但是，物极必反，你可知“汗为心之液”。当时，连中医的这个词汇都没有进入我的意识，怎么会知道如此专业的词汇。

回想起玉渊潭的跑友，有六七十岁的老人家一年四季的跑，夏天更是乐此不疲，不知道他们现在还跑吗？真是为他们担心，现在回想起来：强度太大了！  

应该引以为戒，适可而止，适当运动、劳逸结合。