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最近木有彩妆更，就来聊一个自己配的养生方子吧~
这个方子是我从去年年底开始一直吃到现在的，吃了有好几个月了，主要的功效是美白、抗老。年轻的妞也可以吃，益气养颜的。其实对于“养生”这个动辄以“年”论的话题来说，有些撇步甚至要坚持上十几二十年才能看到成效，几个月算不了啥。不过就是这几个月，我也能够感觉得到身体的变化，最明显的表现是在皮肤上。我每到冬天大腿的鸡皮肤就会更严重，但是今年开春腿摸起来竟然挺细腻的，鸡皮肤改善了很多，开始我还怀疑是不是去泡了温泉，但是温泉就泡了那么一回，不可能有这么见效吧？所以更加坚定吃下去的信心，就算再麻烦也准备给自己一个几年的期限！
下面PO一下要用到的原材料，用量就是图中这么多。由于并不是用来治病的，所以个样材料的比例大家自己拿捏就好，不用那么几两几克的精确哈~~比较神奇的是这个配方和前段时间微博上流行的“补胶原”的方子不谋而合，但我这个另外又多加了一些东西，应该会更滋补一些哦，但~~~味道真是不咋地~~

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首先是薏仁，具有除湿美白的功效，女性食用特别好。但薏仁有种特殊的味道，貌似小孩子挺讨厌那个味的~注意要买这种带点青黑色的，比那种白白大大的更好哦。

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莲子可通气血、抗癌、降血压，莲芯大清火。8过莲芯真是苦上天，我看到超市还有卖莲心茶的，得多苦啊~~这里我用的是去芯莲子，小贩告诉我这种带皮的更好，我也将信将疑了。要熬一大锅的话，只需要一把多一点就可以了。
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银耳没啥说的，就是别买那种特别白的，据说是硫磺熏过才会那么白。
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百合和莲子一样，也有安神的功效，清热润燥，对肺有好处，用量和莲子差不多。
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红枣，有几颗就好了。

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枸杞滋阴补肾，延年益寿，好处太多说不完，只是在生理期不要放，据说它有破血的作用。

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一般搭配银耳的都是冰糖，这里也可以换成红糖试试，红糖也是对女性也是极好的，不过炖出来的口感会没有冰糖好。

下面是我自己补充进去的三样升级版的材料，分别是西洋参、石斛（枫斗）还有阿胶。可能有妞会觉得这个年龄吃会不会早了点，特别是阿胶会感觉比较补，会上火，貌似更适合冬天吃。嗯～～如果是20~30的妞，这后面的三种都可以不放的，主要我已经过了30，就准备需要早些预防起来。而且上火神马的其实不会滴，毕竟我只每天早上吃上一小碗，而且这些也不是药性非常强的食材，都比较温补。

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阿胶就买东阿的吧，我是去药店买的，貌似和网上价格也差不了多少。然后直接给药店打粉，每次熬这羹的时候就放两勺，没有特殊的怪味。说明上是写得每天服用阿胶粉不超过3g，我想我每天吃一小碗也肯定没超过三克吧。以前我自己还做过固元膏，但是现在我觉得这个羹比固元膏还好些~~

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西洋参和石斛是我在多年前看到这个视频后就死死记下来的配方，传送门来个：http://v.ku6.com/show/YQHSqeBoVACQ60Yn.html里面逆天的60+马莉莉阿姨就是坚持在用这几味煮茶喝，最多看起来40+！！石斛是补气的，要煮相当久，最后是要用嚼的把里面的胶质吃掉，没有特殊气味。而把它的经络留下来就像甘蔗一样，越好的石斛胶质越多，残渣越少，并且越是芽尖就越好。第一张图里那根弯弯的东西就是石斛了。
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原料准备好以后，需要先把除阿胶枸杞以外东西先用水泡一晚，特别是石斛，不先用水发，高压锅都压不开的。如果夏天放在外面泡可能会坏掉哦，所以天热以后要就泡上放冰箱里。
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泡好的原料直接放锅里煮，不过我觉得用煮的太费时了，银耳煮四个小时都不粘我会乱说？所以我都是放高压锅里压上至少1个小时。开盖放两勺阿胶粉和枸杞，再压1-1.5小时，基本上就好了。最后出来的样子就是图上效果，这个时候银耳才会粘，所有东西除了石斛都软软烂烂的。因为我红糖放得不多，如果甜点可能口味会更好点吧，总之不好吃就是了~当然如果想再加些其它的食材也可以，比如芡实、桂圆、茯苓等，但建议不要加药味太重的，否则吃起来会略痛苦啊～
因为每次我都煮一大锅，所以等放凉以后拿乐扣等分成几份放到冰箱里冻着，吃完一份再解冻一份。一锅差不多可以吃两个星期，所以也不觉得太麻烦。
有妞可能会想，为啥要早上吃？.....呃，不限时间的啦~~主要是我上班中午回不了家~~况且我基本都是悲惨滴“过午不食”党，晚上不敢吃东西~
顺便剧透个我下一步要准备的另一款药理性的方子，是专补气血的，主料当归黄芪，等后面做出来再来和大家分享哦~