老了，身体器官不如从前那样小病小痛扛过去，因此一定要重视身体，不能或少出现因自己不重视而生病，给子孙带来麻烦。

一是重视作息规律；起居、锻炼，三餐、营养，护理、保健等项要定时，有规律，循序渐进，防止器官超负荷，防止小病突变。因为老，抵抗力弱，许多小毛病不请自来。

二是重视动静结合；动，防止大运动；静，防止久静止。比如养生与锻炼要天天必修，不能“两天打鱼，三天晒网”；比如做点事情，干点农活，有益开心，自由自在，切忌动过大。即或带孙也不能时间过长，毕竟岁数大了。即或运动也要均衡，防止大起大落，更不要再拿没时间来锻炼给自己找借口，健康地享受生活的美好，才是晚年幸福的基石。

三是重视控制情绪；众所周知，长寿除自己不能控制的基因外，那就是情绪，一生中的情绪很大程度上影响健康，古人都知道一夜之间白了头的利害。控制好情绪首先是善待老伴，用自己的行动为老伴付出爱。因为老伴一举一动，一频一笑关乎自己，还影响到子孙。其次是不论是外面的杂事，还是家里子女的事情，不要轻易地下结论，也别武断地要求子女或者老伴，做个不理杂事的“好家翁”，才能够让大家庭和谐相处，自己好情绪。再次要远离是非圈，尤其是不必要的酒局和牌局。以前是因为生存生活，不得已参加这些应酬，退休了，为了自身的健康，请远离这些圈子，过自己的生活才是真。