昨日昼长夜最短，

冬至颠倒那天换。

盛夏温高夏花艳，

阴凉之处古今谈。

蛙蟾声大戏水玩，

鸟雀啁啾享悠闲。

荷莲亭立迎风举，

婥姿美态人流连。

童稚欢跳绽笑颜，

老叟淡定话保健。

绿茵挥扇古今谈，

红雨降临低温还。

避晒防暑躲雨天，

驱除疾病防虫传。

饮食清淡药带点，

平安度夏小暑见。

昨日17点13分40秒夏至，太阳到达黄经90度，夏至是古人最早确定的节气（公元前七世纪），至为极的意思，太阳走到最北边，白天最长；古人曰“冬至饺子夏至面”，吃了夏至面，一天短一线；夏至阳气最盛，但并非最热，三伏天最热，夏至不过不热，夏至时节适逢梅雨季，注意防雷阵雨的侵袭，出门记得带伞，再热的天不能淋雨，要防湿热邪气，防患湿疹脚气行成，防蚊虫叮咬，许多疾病都是蚊虫叮咬传播，夏天可吃点大蒜，大蒜有较强的杀菌抗菌功能，也可多食新鲜偏苦蔬果，苦瓜降心火，芹菜降血压，丝瓜宽胸顺气，软坚散结，莴笋清热化痰，理气宽胸，这些按自身情况食用，尽量不要饮冰啤酒、冰水，至少伤脾胃，还是喝温水好，平时备些仁丹、藿香正气水（丸），以防急用，天热人的消耗很大，饮食也不能太清淡，更不可肓目减肥，哦，不能多说，要谨言慎语，总之，只要不瞎弄，就能平安度夏，小暑会。