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【林紫微刊】【幸福攻略】释放你的创造力

(2013-05-21 15:06:05)

    心理学家认为,在日常生活中的创新是创造力的最大表现,也是个人成功的重要表现。一碗可口的浓汤显露的创造力远远超过一幅蹩脚油画,尝试着做些练习,激发出我们每个人内在隐藏的创造力,给生活注入点出其不意的惊喜。
  我们都曾是天马行空、充满想象力的小孩,为何最后都变成了现在这样死脑筋的成人?在这个以数字和规则为衡量标准,我们看重速度和效率的“左脑的工业时代”,我们习惯以“有没有用?”来作评判,无意中却丢失了创意的种子。
  周末马上就要到来,推荐4个释放创造力的小游戏,爆发一下你的滚滚创意与才气吧。


变成导演:体会百样人生
  目的:通过改变视角和退一步来重新创造自我,自由想象,不要强求在所有方面都有积极的改变。
  站在你家的阳台上,坐在汽车里,或坐在茶馆、咖啡馆的小桌前,选择一个陌生人,想象他的生活:他的情绪、思想和行动。然后,问自己一个问题:“如果我是他,我的生活会是什么样子?我将拥有哪些新的勇气?我的日常生活会有哪些改变?身边的家人、朋友将如何对待我,我又如何对待他们?然后,思考你可以通过这部“电影”里的人物给自己的生活带来什么改变。


变成军师:聚合自己的思想
  目的:激发类比和模拟思维,通过自由联想,与自己的潜意识建立联系,以找到新的方案或前景。
  与朋友或家人组成一个5~10人的小组,在纸片上写下几个关键词(生态、道德、家庭、伴侣、艺术、创造力……),然后折起来放在一个盒子里。按顺时针的方向,每个人轮流从盒子里抽出一张纸条,立即给上面的词作出定义。两三轮过后,您就会发现想象力得到释放,所有抑制都被解除。我们可以从新的视角看事物,从而用不同的方法解决某个具体问题:
  1、一个人提出一个问题。比如:“我想换工作”。
  2、让内心所有的想法浮现在眼前,不考虑它的现实性。关键是获得大量想法。
  3、根据可行性在所有想法中进行选择。


变成作家:编制各种梦境
  目的:发展思维的灵活性和想象力,给最初的念头找到替代性的解决方案。
  要想唤醒自己的想象力,没有什么比扮演作家更有刺激作用。拿一张纸和一支笔,或者在电脑上,写下脑海中浮现的趣事和人物……然后写下以下两种剧情的内容和结局。
  1、黑色剧情:来访者
  “毁灭整个人类的灾难过后,唯一的幸存者坐在自家的客厅里,在蜡烛的微光下读最后一期报纸。突然,门铃响了起来……”
  2、玫瑰色剧情:荒谬没有逻辑
  “北京,国贸,16:30,一辆豪华房车在中国大饭店的门前停下,女人从车上下来,缓步而行。突然,一个男人有力的胳膊揽住了她。他们决定一起喝杯茶,以便更好地了解对方。晚餐时,他们发现彼此都很有钱,而且都把时间花在四处游历上。但这段浪漫曲有一个严重的障碍:女人只能生活在秋天,男人只能生活在夏天。因为这一天正好是秋分,两个人才得以相遇……”


变成诗人:自由的独白
  目的:逃脱理性的控制,潜入那些可以绽放个人创造力的意识层面……
  最好独自一人,找一个僻静的地方,闭上双眼,从头到脚全身放松。将注意力集中到自己的思想和脑海中的画面之上。然后,大声回答下面6个问题:
    1、你看见什么,听见什么,感觉到了什么?
  2、你的内心独白(心中有一些声音)在说什么?
  3、你在想什么?
  4、你有什么感受?
  5、你的情绪如何?
  6、对你来说,这些意味着什么?是一个反复出现的问题,一种没有得到满足的欲望,一个甜蜜的梦,还是放弃某个人、事、物的困难?
    7、写下来


http://s8/mw690/6d08eea3gdd35141ebc47&690

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