在给一个学员做咨询的时候，她提到父母偏心，关注弟弟更多。这让我想到，小时候姐姐经常觉得父母偏心，更疼我。可是，我分明感觉到自己才是被忽略的那个。春节前父母带我们姐俩去逛商场买新衣服，先买到姐姐的，我就开始哭了，心里特别委屈。

原来，当父母不懂得去爱的时候，家里的每个孩子都会受伤。每个小孩子都有一个“认定”的时刻，也许就因为很小的一件事，会让一个孩子认定“父母喜欢别人更多”，继而产生“我不重要，我不够好”的信念，仿佛从此带上了一幅眼镜，通过这一幅眼镜看到的所有事情，都在不断地印证着“我不重要，我不够好”的信念。带着这个信念长大的孩子，总是很在意别人的眼光，总是在追逐外界的认可。

好在带着“我不够好”的信念长大的我们这一代人，还有机会学习如何去爱，避免将“我不够好”的信念再复制到下一代。

如何去爱呢？

先要学会“原谅”。原谅父母在那个时候，在当时的状况下，在他们所知所能的范围内，已经尽了最大努力了。这个功课不是一次就能做完的，要时常地觉察，时常地做，直到想起父母不再有怨恨为止。

然后要学会“爱自己”。去拥抱那个曾经觉得自己不够好的童年的自己，重新给他/她无条件的爱，承诺无论他/她做过什么，都会一直爱他/她。这也是一个长期的功课，要时常地觉察，时常地做，直到发生任何事情，都不再自动地贬低自己、否定自己为止。

当我们真正原谅了父母，学会了无条件地爱自己，我们才能够把无条件的爱给我们的孩子。