今日感悟：抑郁症能否治愈，跟年龄、病程、严重程度无关，关键在于你能否顿悟，认识到你的痛苦并不是你自己（真我），而是来自你的小我。在你成长的过程中，你不断地用痛苦喂小我，把它变得越来越大，最后你把小我当成了自己，痛苦于是变得无休无止。

面对小我，你可以有两种姿态。一是对抗（图一）。如果你跟小我对抗，就像挥拳用力地打向小我，结果小我会越变越大，乱冲乱撞，把你伤得体无完肤。另一种姿态是接纳（图二），你向小我微笑，并向它伸出双手，结果你把小我抱在怀里，小我得不到外力，最后会停止乱冲乱撞，并在你的手中越变越小。

当你能够接纳，你就可以放下。

图一

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图二

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