食疗排清身体内的毒素

1、内脏脂肪

       型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。

       长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

       食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
 
2、浓稠的血液

       典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。

       长期积累的结果：动脉硬化，血栓。

       食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

3、体内废气

       典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

       长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

       食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

4、宿便

       典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。

       长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

       食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

 5、乳酸

       典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

       长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

       食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

• 更多养生保健知识
• 高血压治疗保健
• 失眠亚健康知识