现代的都市人大部分都处于营养过剩的状态，营养多少导致最直接的问题就是肥胖，肥胖里面以啤酒肚最影响整体美观了。其实减肥的不只是女人，很多男人也为减肥很发愁的，中医认为只要保持良好的生活和饮食习惯身材慢慢的就会好起来了，我们来看看如何消除男人啤酒肚的妙招吧！

　　

    因为男人都重视事业，有时候难免的就会陪着去应酬了，啤酒肚就成为很多男人的心腹大患了，如何消除男人啤酒肚现在送上了:一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。

　　

    另外想要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。 此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。

　　

    男人不可忽视的就是要随时为身体补充水分，办公桌旁边永远要准备好水的，想要吃东西的时候喝些水你的肚子就会有些饱腹的感觉了。

　　

    不要在压力大的时候吃太多东西，其实很多人都有压力大的时候吃东西的习惯，但是有关营养学的专家认为当我们心情不好的时候，我们的身体也是处于比较混沌的状态的，所以如果心情不好的时候尽量不要吃东西。如果真的觉得压力排解不出来的话最好的方法就是出去运动一下。

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