加载中…不宜晚上食用的5种汤
(2011-09-19 09:19:20)
标签：
女性胶原蛋白呼吸道病毒牛肉汤微循环健康 |
分类： 保健养生 |
专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
鱼汤防
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，发作，对儿童哮喘病最为有效。
鸡汤抗感冒
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
小贴士：煲汤时间不要过长
专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
高血压最佳治疗方案
老年单纯收缩性高血压的原因是什么？
老年单纯收缩性高血压的原因是什么？
腰椎间盘突出的治疗方法
中医秘方3天行动如初
秋季男女老少吃什么养生 喜欢
0
赠金笔
前一篇：中医养生的25个传统秘方
后一篇：中医7宝帮你防秋燥