夏日酷暑，藏在屋里吹着凉凉的空调是最舒服的，虽然空调在夏天给我们带来了凉意，但是也给我们带来了冷气病。所谓冷气病是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等;重者会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。　　
　　人们由于每天多次出入冷气环境，这样人体多次经受冷适应的条件反射，促使交感神经对肾上腺素的大量分泌，无形中给心脏增加了负担。那么在日常生活中我们应该如何预防冷气病，以及在饮食方面，应该吃什么来预防冷气病？

预防冷气病，应从日常生活习惯开始，参考以下7招预防冷气病方法，让一家大小开心快乐过炎夏。
1、室内温度应保持在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，以降低出入室内外对体温调节中枢带来的负担。
2、冷气房间应定时开窗让空气流通。如办公室的窗无法开启，则应定时外出吸新鲜空气。
3、进入冷气房间后，千万不要直接跑到“冷气”下直吹。
4、长时间处于冷气房内，应多喝水保湿，常备外套保温，亦可于办公桌放置一杯水，增加空气中的湿度。
5、多做运动以增强身体的抵抗力，尤其长时间坐在办公室的人，应间歇站起进行活动，促进血液循环。
6、长期病患者、老年人、婴幼儿和孕妇的温度感觉差，体温调节亦差，因而容易得病，所以更需加强注意。
7、定期清洗家居冷气机隔尘网，雇主亦应安排专人定期清洗办公室冷气系统。

那么我们应该吃什么应该预防冷气病呢？以下介绍几款抗冷气病保健汤水：

党参北茋红枣汤
【功效】这款汤水适合身体虚弱、怕冷，及有手足冰冷、麻痹人士服用。北茋、党参补气，红枣则补血健脾，生姜可健胃驱风，亦能辟除鸡只的腥味，而竹丝鸡味甘、性平，补血益脾。
【材料】党参1両、北茋1両、红枣10粒（去核）、竹丝鸡1只、生姜3片。
【做法】把竹丝鸡洗净、切块，党参、北茋、红枣、生姜洗净，全部用料放入煲内，加清水13碗以大火煲滚，再以小火煲2小时，调味后吃肉饮汤。
【注意】外感发热或内有湿热者不宜。

党参龙眼肉汤
【功效】适合脾胃虚弱，气血不足人士，党参能补气血，龙眼肉则补血安神，而牛展可说是牛肉中之上品，含丰富铁质，既补血又补气，更能强筋骨、健脾胃。
【材料】党参2両、龙眼肉1両、生姜3片、牛展2斤。
【做法】党参、龙眼肉、生姜洗净，牛展切块洗净，将全部用料放入煲内，加清水14碗以大火煲滚，然后以小火煲3小时，调味后吃肉饮汤。
【注意】感冒发热、脾胃湿热者不宜。

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