武乡形意拳的传承和特点

王应忠师父口述   周鹏飞   李爱国 整理

   在革命老区武乡，形意拳在武术爱好者心目中有特殊的地位，原因是它为国家和民族的解放贡献过自己的力量。在那抗击日寇的年代，宋家庄村形意拳一代宗师董林书师父，为了保护八路军将士的安全，与小日本展开了殊死的搏斗，打死多名日本鬼子后，壮烈牺牲。宋家庄村王应忠师父全面热心地继承了武乡形意拳，功夫精湛、德高望重。他为了武乡形意拳的传承和发展，在艰苦的条件下，一直在默默地坚持着、奉献着，做了大量的工作，如今在武乡形意拳界是公认的掌门人。经常有外地拳师慕名前来拜访，切磋技艺，无不为武乡形意拳的厉害而折服。我们跟随王应忠师父学习形意拳，感到非常幸运，特别珍惜现在的学习机会，虽然也下了一定的功夫去研习它，但也只是知道些皮毛，以后还得更加努力。为了使大家更好地了解武乡形意拳，我们根据王应忠师父的讲述，把武乡形意拳的传承和特点转述如下：

    一、武乡形意拳的传承

最早把形意拳传入武乡的，是一个名叫倪水海的人。此人祖籍河北，形意拳高手，是当时反清复明“红枪会”的头目。来到武乡定居后，和宋家庄村著名洪拳拳师董林书成为好朋友。倪水海经常到董林书家，两人一起研究形意拳，经常是几个月不出门。本来就武功高强的董林书经过多年的潜心研习，得了真传，掌握了形意拳的精髓。董林书师父后来又传下王彩林、董文斌、胡会保、赵福中、董清书、刘森林等徒弟。这几个徒弟都各有绝活，个个都是武林高手，在当地影响很大。其中刘森林，小名“门二”，还专门去形意拳发源地山西太谷走访高师，在那里既学拳又教拳。门二在太谷跟的师父是大名鼎鼎的李洛能之子李太和的徒弟，名叫王友祥。现在在太谷王友祥的弟子们保存有这方面的详细资料。后来，门二回到武乡把师父董林书也请到太谷，看家护院。同时结交当地的名师高手，提高技艺。门二回到武乡后，传下的徒弟有李翼成、刘锁真、曹富堂、高保锁等。刘锁真是榆社县人，现仍健在。刘锁真传下的徒弟有刘凤林、姜亚文等。王应忠师父从小就跟随村里的老师父们学习洪拳和形意拳，以形意拳为主。由于特别爱好，常年苦练不懈，功夫扎实过人。王应忠师父为了进一步提高技艺，又拜门二的徒弟李翼成为师，继续学习形意拳。李翼成师父当时在供销社上班，条件比较好，有文化，特别擅长讲解形意拳的理论。这样，王应忠师父在拳理上也得到了提高。王应忠师父在授徒过程中，也特别注重理论讲解，而且讲得特别到位，很透彻。在当时，师父们由于受封建思想影响，在传授徒弟的时候保守技艺，徒弟们学的东西不够全面。这样就影响了形意拳的系统发展。王应忠师父为了完整地掌握和传承好形意拳这一宝贵的武术文明，下了很大的功夫，基本掌握了村里老师父们的技艺，使其集武乡形意拳的技艺于一身，发展成为一个较完整的体系，为系统的传承打下了难得的基础。现在在武乡出名的形意拳师父还有一个，贾豁郝之角村人，名叫赵留俊。人们都叫他小留。小留就是董林书的徒弟赵福中之子。他也得到了形意拳的真传，功夫相当了得。和王应忠师父是好朋友，两人也经常一块儿切磋技艺。为了使武乡形意拳的传承者一目了然，特绘制以下传承图：

    王应忠师父为了武乡形意拳的传承和发展，几十年如一日，倾尽了全部的心血。不图名利、不求报答。在“一切向钱看”的当今社会，让人很敬佩。注重武德和不保守是他收徒的原则，只要是碰到真正喜欢形意拳、品行端正、能吃苦、有毅力、有恒心，诚心想学的人，会毫不保留的传授。

    二、武乡形意拳的特点

    在中国的拳术体系中，总的来说，可以分为“内”、“外”两家，也就是人们常说的“内家拳”和“外家拳”。内家拳，顾名思义，就是以练内为主，侧重于对气的锻炼，练的时候要放松，不能出蛮力，表现出来就是刚柔相济；外家拳，是以练外为主，主要是通过锻炼筋骨皮来提高功力，练的时候要求猛打猛冲，表现的刚劲多一些。太极拳、形意拳和八卦掌，人们称为三大内家拳。其中，流传的比较广的是太极拳。武乡形意拳的基本内容当然还是五行拳和十二形拳。但它同时也把太极拳、通背拳和八卦掌的一些主要技法融入进来，别具特色。这一点可能与其他地方的形意拳是不同的。

    武乡形意拳在内容上很丰富，有七拳、八膀、步法、单练套路、对练套路和刀枪棍等。单练套路包括五行拳、十二形拳、进退连环、进退四把、进退五行、形意通背等；对练套路有推手、缠手、五花炮、推八卦、推野马分鬃和跑拳等。

    在具体的练法上，最大的一个特点就是放松。从内到外都要松，这样才能保证身体内外的气血通畅，也才能练出内劲来。这一点也可能与其他地方所谓的“硬形意”是不同的。所以武乡形意拳，也称作“软形意”。

    武乡形意拳的基本功中最重要的就是“七拳”和“八膀”，这和其他地方也不一样。七拳就是人体的头、肩、肘、手、胯、膝、足，这七个部位的练法。八膀是通背拳中的八个动作，可以练到身体的各个部位。七拳和八膀是武乡形意拳的有机组成部分，是不可缺少的。如果不练七拳、八膀，只练五行拳和十二形拳，会有很大困难，效果也不会很好。

    武乡形意拳有动有静，既练动功，也练静功，内外合一。讲究刚柔、伸缩、轻沉、圆方、内外、上下、前后、进退等阴阳变化。变化一定要轻灵。只有轻灵，才能变化快，对方不易觉察，才能出其不意地攻击对方。说到变化，就离不开“圆”，只有每一个动作都讲究圆，才能顺势变化，否则，想变也变不了。所以 “圆”是武乡形意拳的一个很重要的特点。

    在步法上，武乡形意拳和其他地方也有区别。最基本的步法有：三踩步、四象步、五行步、六合步、七行步、八卦步等，其中八卦步又分为偏八卦和转盘八卦。还有一个很重要的步法是半步，也叫作寸步，半步和寸步是区别于其他内家拳的一个特点，可以说是形意拳独有的，是作为主要内容来操练的，形意拳大师郭云深“半步崩拳打遍天下无敌手”就说明了半步和寸步的厉害。

    在身法、步法和手法上，武乡形意拳也是鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱头。在这些规矩上和别的地方的形意拳是一脉相承的。

    自从形意拳传到武乡以来，就以它独特的方式在传承，在发展。虽然与外界的交流接触比较少，限制了它的发展和丰富，是它不足的地方。但正是由于这个原因，使它原汁原味地保持了老式形意拳的特点。这使得它特别珍贵，很值得我们这些后辈们下功夫去继承它，研习它和发展它，为武乡文化事业的繁荣做出应有的贡献。

                                          二0一0年一月三十日