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武昌火车站杀人事件教育我们如何预防未知的危险?
(2017-02-20 22:40:07)
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杂谈 |
一大早朋友圈就被武汉火车站杀人砍头的新闻刷频了。看了新闻令人唏嘘不已，由一碗热干面引发的口角，进而演变为凶案。令人悲哀。
然而更令人悲哀的是，有一种声音，认为受害者（面馆老板）出言不逊，激怒了凶手。因此得出一些结论，什么要好好说话，待人和气一点，等等。
我TMD对这些狗屁言论真的是呵呵了。我说话不好听就该死吗？这和那些说女性被强奸就不应该衣着性感，被人抢劫就不应该穿金戴银，被偷东西就不应该不看好自己东西的SB言论一样。按照这种人的言论，我们每个人都应该衣衫褴褛，每天出门用灰抹脸，低头走路，谁要碰你一下立刻下跪求饶。
可是，你即使真的这样做了，能保证自己不会被伤害吗？当你的亲人，朋友受到威胁的时候，你还能心安理得的袖手旁观吗？
今天无意对这个话题展开。我想表达的是，在这个充满危机的世界中，我们应该怎么做，才能保护自己和自己爱的人。
读书和健身
读书
读书是你获取知识，认识世界的最有效，最简单，最经济的方式。读书会让你的人生，气质，思想升华。
我个人认为读书最大的好处是让你学会独立思考。现在是一个信息爆炸的时代，这既是好事也是坏事。好处是你每天会接触到大量信息，你的信息体系会迅速搭建；坏处是你也会接收到大量的无用的，错误的信息，会妨碍你的知识积累。很多人因为缺乏独立思考和判断的能力，往往是人云亦云，别人说的都对，自己完全不思考。
读书会让你意识到自己的渺小，敬畏科学，遵守规则。现实中之所以有很多不守规则，没有素质的人存在，究其根本是眼中只有自己，认为全世界都应该围绕自己，这种人内心是没有敬畏的。一个没有敬畏的人是不会把任何秩序放在眼里的。
读书是不应该带有功利性的。应该海纳百川，涉猎各种题材。这样你的知识体系才是健康的，扎实的，充满无限扩展的。
健身
其实读书的好处实在太多，很多人也有坚持读书的习惯。但是健身，很多人要么没有意识到好处，要么坚持不下来。其实健身一项能够可以让你感觉改变的生活方式了。
我自己从2006年开始，已经坚持健身11年了。这些年，我对健身有着自己独到的体会。
健身让你拥有强壮的身体和强大的内心
健身让你精力充沛，青春永驻
健身让你身体健康，远离疾病
健身让你气质更佳，颜值更高
健身让你学会坚持，努力奋斗
我现在每周运动4-6次，运动方式多种多样，这样既能保证身体的每一部分都得到锻炼，也能避免长期单调的运动对身体某一部分造成伤害。
跑步
跑步是一项非常方便的运动，对时间，场地，人数没有任何要求。跑步会对颈椎及肩部有很大改善，而颈椎和肩部往往是很多都市白领最容易出问题的部位。
跑步会锻炼你的心肺功能，增强血液循环和新陈代谢能力，有效去除多余脂肪，塑造完美身形。跑步也会增强腿部肌肉，改善肠胃功能，增加骨骼强度。
我现在每周基本跑步10-20公里，每次大汗淋漓的跑完后感觉整个人都轻松了许多。
游泳
游泳时一项全身性的运动，各个器官都参与其中。游泳可以增强心肌功能，肺部功能，防止动脉硬化和心血管病。游泳还可以起到护肤，增强抵抗力，减肥，健美形体等作用。
我在天气暖和时一周一游，一次2000米以上。冬天保持在一月1-2次。
骑车
骑车能够防止大脑老化，提高神经系统敏捷性。提高心肺功能，锻炼下肢肌力和全身耐力。能减肥，提高性功能，益寿延年。有资料指出，骑车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
我现在基本一周一骑，每次骑行20公里左右。
无氧运动
无氧运动有助于塑造肌肉，对局部减肥作用明显。增强身体抵抗力。
我每周做4-6次无氧运动，我个人推荐以下运动：
硬拉
另外在每次运动前后，都要进行拉伸。运动前拉伸可以很好唤醒肌肉和身体各个部位，提升热量，防止运动中受伤。运动后拉伸可以舒缓肌肉，缓解疲惫，有助于肌肉塑形。
结语
读书能让你心平气和的跟SB讲道理
健身能让SB心平气和的听你讲道理
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