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迷迭香烤小羊排Roast rack of lamb with rosemary--劳动节的简单晚餐

(2014-10-28 17:05:50)
标签:

新西兰劳动节

迷迭香烤羊排

我的小菜园

香草

美食

分类: 有荤有素
迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

新西兰的劳动节Labor weekend,按照宝丹的说法,是让working people take a break的节日,对我和老公来讲,却是名符其实的劳动日。

三个孩子各忙各的,各乐各的,我和老公则辛勤劳动在花园里。老公完成了在晾衣房的周围做小deck的工程,我把小菜园可以种的菜栽种完毕。看起来似乎活儿并不大,一天干下来,却并不轻松,但很有成就感的说。

晚饭懒的忙活,从花园里折几枝新鲜的迷迭香,做了经典却简单的迷迭香烤小羊排和土豆,配蔬菜沙拉和米饭,营养美味都有了,关键是做起来轻松,我喜欢。迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

迷迭香烤小羊排(Roast rack of lamb with rosemary

准备材料

小羊排 2  1.2公斤, 迷迭香4枝, 大蒜4瓣,  橄榄油 适量 ,现磨海盐和黑胡椒 适量, 

土豆 4-5

(用量仅供参考,完全随个人喜欢)

做法:

 1,迷迭香切碎。大蒜拍碎。

 

 2,羊排洗净,用厨房纸巾擦干水,用刀把羊排表层的脂肪切掉,两面各抹一层橄榄油,把拍碎的蒜蓉放上去,用手按摩一会儿。再撒上适量盐和现磨黑胡椒,最后撒上切碎的迷迭香。用保鲜膜包好,放冰箱冷藏至少半小时。(烤之前提前至少20分钟从冰箱取出恢复室温)

迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

3,烤箱预热220

 4,土豆洗净去皮切片,均匀地放在铺了烤纸的烤盘里,撒适量盐和现磨黑胡椒,淋上少许橄榄油

 

5,入预热好的烤箱烤15分钟左右(我切的土豆片偏厚,需比羊排多烤几分钟。若切的够薄,此步骤可省略。)

迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

6,取出烤盘,把羊排放到土豆上面,放入烤箱,烤12-15分钟。喜欢外皮焦一点的,可以grill档加烤几分钟。

(时间根据羊排大小自己喜欢的火候及不同烤箱情况自行调整)

迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

7,取出烤盘,放置(rest5分钟左右即可开吃。

迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

粉红色的肉肉,鲜嫩多汁,medium rare,吃羊肉的最佳火候。吸足了羊排汁的烤土豆,自然也是美味无比。


顺便晒晒劳动节的劳动成果:

草莓园,两个小朋友的自留地,以后,拔草捉虫摘草莓就是姐弟俩的活儿啦。

迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

四季豆beans,别看就那么寥寥几棵,产量却巨高,期待中。

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韭菜Chinese chive,老公的大爱,最费时费力的工程,栽完就向老公发了大话,十天后等着吃韭菜合子吧迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

 小红萝卜Radish,边撒种子,边想象着红彤彤的可爱小萝卜,直接吃,拌沙拉吃。。。迷迭香烤小羊排Roast <wbr>rack <wbr>of <wbr>lamb <wbr>with <wbr>rosemary--劳动节的简单晚餐

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 还在育苗期的辣椒和茭瓜

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