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(2025-10-07 20:53:57)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
10月7日
星期二
小雨转雾
14~18度（上海，24~31度）
早上没下雨，太好了。往科大方向跑。慢跑62分钟，拉伸10分钟左右，开合跳120下。
老公八点多就起来了，很难得啊。
早饭：拌汤，包子，豆腐干。
去西面的超市买菜。
练八段锦。
中午，焖大米，炒小白菜，热梅干菜鸡爪，老公清蒸鲈鱼。
下午，做腰突跟练版，拍腿，滚背，空蹬自行车，平板支撑。
听我说小腿疼，老公让我趴在床上，帮我按摩腿、臀部和肩膀。
跟着老公发的视频拍打身体，后背热了。
晚饭：稀饭，包子，梅干菜鸡爪，鲈鱼，大米，小白菜（老公吃了后两样）。天气预报显示，雨要一直下到12号。明天是寒露节气，希望早上不要下雨。
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