加载中…270@365——9月终于跑了个10公里多
(2025-09-27 21:09:54)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
9月27日
星期六
小雨转雾
11~22度（上海，27~34度）
早上六点半左右才醒。7：05开始跑。
这个月还没跑过10公里呢。昨晚下了雨，地面潮而不湿，很适合跑步。
慢跑77分钟。回家在瑜伽垫上拉伸10分钟左右，开合跳120下。
早饭：蛋花撒汤，花卷，蒸长山药。
洗衣服。
十一点多去婆家。
我蒸大米，老公炒烩菜。
中午回家，先泡上红小豆和花生豆，洗了三个枣。
下午，列出清单，一项项地完成：练腰突跟练版、八段锦，洗头，拖地，看报纸，发抖音。另外还拍腿、空蹬自行车。
五点左右，下雨了。
晚饭：五红汤，蒸长山药。
修改写金灯寺的公众号文章。跟老公要几张照片，结果他发来十几张，还有好几个视频。从视频中截屏了两张照片。
睡前锻炼：滚背，平板支撑。
喜欢
0
赠金笔
后一篇：271@365——闲逛老龙头景区