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(2025-09-04 22:04:11)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
9月4日
星期四
多云
零星小雨 18~28度
早晨锻炼：
时间：早上6:30开始。
活动：慢跑1小时，拉伸10分钟，开合跳120下。
状态：今天状态不错。
早餐：
内容：拌汤、花卷、剩菜。
上午活动：
骑车去了三家超市，购买了大米、冬枣和一些菜。
回到家后练习了八段锦。
午餐：
内容：煮猫耳朵、炒西红柿酱、炒茄子、凉拌黄瓜。
反馈：虎虎吃了一碗半，说吃得很舒服。
下午活动：
练习腰突跟练动作和腿部练习。
晚餐：
内容：熬糊糊、炒尖椒鸡蛋、西兰花、拨烂子、凉拌黄瓜（按虎虎要求）。
睡前活动：
进行了睡前锻炼。
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