加载中…231@365——出伏了，吃氨糖
(2025-08-19 20:20:04)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
8月19日
星期二
多云
22~33度（上海，28~36度）
早上醒来已经6：08了。看见刘5：21在微信上问我跑不跑。她让我去科大，我也正想去呢。
左膝盖疼。贴了膏药，还是疼。
6：34开始跑。
到了科大操场，听见刘叫我，她已经跑了8公里了。一起跑了两圈，回家。左膝盖不太疼了。
慢跑62分钟，8.19公里。拉伸10分钟。开合跳120下。
洗内衣、T恤。
早饭：燕麦片粥，豆包，鸡蛋。吃氨糖。
大姑子没来婆家，我们也就不用过去了。
去西面的超市买菜，顺便买水、电。
练八段锦。
11：17，虎虎在我们三个人的群里说，买了30号晚上的机票回来。问他几点到太原，他说九点。还有十来天，虎虎就回来了。真好。
午饭：刀削面，炒西红柿酱，炒长豆角胡萝卜，凉拌黄瓜豆腐干。
老公说下午去纯阳宫。不太想去，膝盖疼，天热，不想耽误明天的跑步……
午睡起来，吃了块西瓜。不一会儿，肚子就疼起来。上完厕所，肚子还是不舒服。
让老公自己去纯阳宫。他走了后，又上了一次厕所。用艾盒灸肚子、膝盖。喝热水。肚子不难受了，但膝盖还是疼。贴艾草关宁贴。
天阴下来了。老公六点多回来，说纯阳宫里闷热。
他是坐地铁加公交回来的，总共花了不到10块钱：水，3；地铁票，3；公交，1；豆腐干，2.7。
晚饭：南瓜长山药稀饭，炒苦瓜鸡蛋，热刀削面、剩菜，烙饼。我吃刀削面。把剩菜倒了。
睡前锻炼。希望明天膝盖恢复正常。
预报有雨，不知道几点下。
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