加载中…139@365——中国旅游日，高温来袭
(2025-05-19 20:23:31)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
5月19日
星期一
晴
17~38度（上海，22~30度）
早上刚过五点醒。
5：47开始跑。换个路线，去附近大学的操场上跑。到了目的地，3公里左右。在操场上跑了8圈，配速提升到了6分52秒。不错。从西门回到小区里，凑够70分钟。（其实，再跑几分钟就能凑够10公里了，但不想太累。）拉伸5分钟左右。开合跳120下。
早饭：挂面汤，花卷。
去超市买菜。练八段锦。洗衣服。拖地。
午饭：刀削面，炒西红柿酱，炒茄丁、大辣椒丁，凉拌黄瓜豆腐干。
下午，站桩。
擦桌子、窗台。
老公流鼻血了。不流了后，他下楼去买凉粉。
晚饭：稀饭，凉粉（另外放了黄瓜丝、芝麻酱），剩面剩菜，豆腐干。
问虎虎，得知他明天上午十一点多的车去杭州。
睡前锻炼。
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