加载中…85@365——去汾河湿地公园看海鸥
(2025-03-26 20:04:22)
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365 |
分类： 游山玩水 |
3月26日
星期三
扬沙
中度污染
6~22度（上海，18~31度）
早上五点多醒。第一件事是看天气预报。中度污染，7点轻度污染。那就等到7点以后再出去跑步吧。
做操。练八段锦。7：04开始跑。慢跑50分钟。拉伸5分钟左右。开合跳120下。
早饭：蛋白粉，燕麦片粥，炒菠菜鸡蛋（本来想烙菠菜鸡蛋饼的，但菠菜太多了，都看不见鸡蛋了），面包，两个核桃。
洗两件长款羽绒服，一黑一绿。
站桩。
十一点多回婆家。
老公去看他姐夫还没回来。和面。从冰箱里拿出剩菜，凉拌豆芽海带丝、炒冬瓜。十一点半多，老公回来了，直喊热，脱得只剩背心，然后坐在沙发上喝水、休息。
炒西红柿酱。热剩菜。擀面，煮面。
一点多回家。给刘打电话，问她下午去不去汾河湿地公园看海鸥。她说去，于是约好，两点半左右在两家中间的公交站见面。
一点半睡，两点醒。换上薄秋裤。找出黑色双肩包、公交卡，保温杯里倒满水，拿了两袋罗汉果仁、两袋金桂花酥。
快两点半时，刘打电话说往出走。大概一刻钟走到约好的公交站。中间看见一辆公交车，跑了几步，但追不上。
把罗汉果仁和金桂花酥给了刘。等了七八分钟，公交车来了。刘刷的卡。
快四点半下车。走到胜利桥东，下桥，往北走。阳光不强，桃红柳绿在微风中摇曳。刘说，出来转就高兴。边走边聊。找到悬壶，就在北中环桥的南侧。
继续往北。看到海鸥在飞啦。岸边的人恐怕比海鸥都多呢。走近了看，一道铁栏杆拦住了想到水边的人们。
海鸥边叫边飞，翅膀忽闪着，有的俯冲到水面上，叼住食物后马上飞起来。水里有几只黑色的鸭子在游。海鸥的个头不大，看起来胖乎乎的。可惜，只能远观，不可亵玩……拍了好几段视频。往北走，水面越来越宽阔，可奇怪的是，这里既没海鸥，也没鸭子。刘给了我两颗糖，半个苹果。
往回走。又看到几株盛开的桃花，粉里透红，特别漂亮。
坐公交车，这次我刷卡。
刘在去时的前一站下了。我想着再坐两站下车。结果第二站报了个新名字。难道我要下车的那一站取消了？怕坐过站就下了车。走到家用了16分钟，比去的时候用的时间还多。在站牌上看，那一站还在。说明是新加了一站。
回到家，6：40左右。这一趟，用了4个多小时。
今天的总步数，28000多。休息到7点多，做饭：煮挂面，放了西红柿、小白菜、菠菜。蒸红薯。
睡前锻炼。
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