加载中…363@365——跑向摄乐公园，坐车去玉泉山冰雪世界
(2024-12-28 19:57:01)
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365 |
分类： 生活琐事 |
12月28日
星期六
晴
—14~2度（上海，0~5度）
昨晚，在右膝盖上贴了一片狗皮膏药，腰上贴了三片消炎镇痛膏。
半夜两点半多醒。凌晨四点四十多醒。
五点多起床。练八段锦。
约刘跑步。她刚起来。在客厅一边等她说走，一边热身。穿上薄羽绒服，轻便，保暖。
还是边跑边聊，主要是她说我听。跑了4公里多时，她说往回返，我说去摄乐公园吧。她没去过摄乐公园。于是，我带路，从西门进去。跑了多半圈时，她要拍照。给她照了几张，她给我照了一张。
跑到西门后，往回返。
大约10公里后，觉得屁股发僵，右手凉。
跑个13.14？不过，已经跑过几次13.14了。
到单元楼前，14公里，1小时49分。一步也不想跑了。
拉伸5分钟左右。开合跳120下。
吃早饭的时候已经九点多了（挂面汤荷包蛋，剩菜，南瓜馒头）。
早饭后，看书，做题，背古诗词，读古文。
站桩5分钟。躺在床上，阳光暖暖地照在腿上，真舒服。
一点多做午饭：刀削面，炒西红柿酱，炒豆角土豆白菜。
两点多午睡。没睡着。
下午三点半多，跟老公去洗车。自动洗车，水管自动往车上喷水，从车窗望出去，就像下大暴雨一样。车往前开，有个红色的大抹布擦车顶。再往前，又有两个小些的抹布擦车门。开到出口处，两位大姐拿着长方形的抹布擦车上的水。
把车停在外面，老公找出放在车门上的已经结冰的毛巾擦车。他先把毛巾打湿，然后从前往后仔仔细细地擦起来。外面太冷了，看见他往手上哈气。我替他擦了副驾座位、右侧门。他嫌我擦得不干净，接过抹布继续擦，一直到把车的里里外外都擦了一遍才罢手。
去玉泉山冰雪世界，就在原来的北停车场对面。车挺多的，总有一二百辆。
门票3.8元，不贵。小孩真多，有坐轮胎的，有坐冰车的（老公问了一下，冰车50元一小时，还要押金。）往里走，看见有用拖拉机拉着一溜小孩玩的；还有用挖掘机拉着转圈的。最北面是普通的游乐设施，有秋千、转筒、摇摇车等。我体验了双龙秋千龙绳款和摇摇车。摇的时间长了，头晕。
天气越来越冷，幸好围了围巾。手冷，只好揣在兜里。
回到家，快六点。
熬糊糊，炒胡萝卜鸡蛋，热土豆豆角白菜。
双腿又开始胀、困。真是好了伤疤忘了疼啊。
晚上，滚背，转脚踝。
跟着每日瑜伽练了1463天。决定放弃了，因为能免费跟练的课程只剩下一个，每天重复，没意思，而且最后的动作需要弯腰。可惜，但没办法。
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