加载中…333@365——感恩节，大风中慢跑6.7公里
(2024-11-28 19:49:15)
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365 |
分类： 生活琐事 |
11月28日
星期四
多云
—6~4度（上海，5~13度）
补记：
昨天下午三点左右出发，去大商浴乐园。不到半小时就到了，原来它就在和平南路上。
进门后，想买票，有个工作人员让我们先换鞋，说不着急买票，等消费完再结账。换鞋时拿到手牌——既是衣柜的钥匙，又能记录消费的钱数。
进到浴室。问服务员能不能游泳。回答是不能，因为正在换水。只能先洗澡了。
洗了头后，在里面转悠。看到了汗蒸房，外面显示58度。进去，只有我一个人，感觉温度并不高。后来进来4个人。其中一个人问外面的服务员，怎么加热。服务员进来摁了一下门口的开关，一股水落在炉砖上，马上腾起一层热腾腾的白雾，房间里慢慢热起来了。等到感觉有点儿憋气的时候，我走出去。
服务员问我搓不搓背。既然来了，那就搓一搓吧。最便宜的39元，赠送洁面和洗头。和在家附近的澡堂不一样的是：服务员先在床上铺了浴巾，然后再铺塑料薄膜；我躺下后，她用薄膜盖在我身上，腿上盖了毛巾，还用毛巾包住脚；搓完全身后，让我趴下，帮我拍打了一会儿后背；最后让我躺下，帮我洁面、洗头，还给我抹了沐浴露。洗完，感觉脸上、身上都润润的，很舒服。39元，还行。要是给我39元，我可干不来这一套。
服务员贴心地递给我两块浴巾，让我披在身上一块，另一块擦头发。又去汗蒸房蒸了一会儿。
浴室里有几个池子，还有浴缸，但都没有水。出去穿衣服。
看到老公打来3个电话。打回去，老公说他快洗完了，等会儿就出去。再看微信，只见老公说，不好，一会儿走吧。等了他好一会儿。他说，晚上没有演出。我听说，吃饭的话，每人40。
结账，票价49，搓背39，优惠价79，两个人158。这种地方还要门票，真不应该。
回到小区，六点半左右。
去酱肉剔尖馆吃饭。老公想吃干炸带鱼，老板娘推荐豆花肉片。豆花肉片热乎乎的，不错，就是太辣，辣嗓子眼，辣得我嗓子哑了一会儿。两个人要了一小碗大米。共消费73元。
九点，跟着主播练轻瑜伽。练得瞌睡了。十点十分左右结束，身上热了。
早上快五点醒。练八段锦、甩手操、养肝操、护腰操。出了点儿汗。
打开厨房门，一股凉风扑面而来。肯定是又刮风了。
快七点出去。风挺大的，似乎能穿透衣服。
慢跑50分钟。开合跳120下。感觉右脚、右腿基本正常了。是练轻瑜伽起作用了吗？
回家换衣服后，拉伸5分钟左右。
早饭：汤饺，放了裙带菜调料和白菜、白萝卜。吃了9个饺子。
九点多去买菜。幸好戴了手套。风小点儿了。
十点多，站桩20分钟。太阳照在背上，真暖和啊。
金刚跪10分钟。
快十二点做午饭。炒西红柿酱、土豆豆角豆腐肉。煮猫耳朵。买了两块多钱的，剩了一大碗。
午睡醒来，不想起床，躺着看了会儿手机。明天一定要减少看手机的时间。
晚饭：用我单位发的沁州黄小米熬稀饭，按照百度上查到的方法炒长山药木耳（长山药、大辣椒、胡萝卜，切片；和木耳一起焯水；蒜片爆香后，把长山药、木耳、大辣椒、胡萝卜倒进锅里，翻炒，放盐、鸡精、白糖、水淀粉。为什么会巴锅呢？），用中午的剩菜炒剩下的猫耳朵，多出来一中碗。老公说，那一大碗，比中午的还多呢。我吃了一中碗炒猫耳朵，一中碗稀饭，吃得真饱。
九点到十点十分，跟着主播练轻瑜伽。
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