加载中…329@365——跑了11.73公里
(2024-11-24 20:53:10)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
11月24日
星期日
霾 中度污染
1~9度（上海，12~16度）
早上，做八段锦20分钟。
好几个晚上没吃主食了，但体重一两都没少。无语。
11月快结束了，今天状态不错，跑个11.24公里？
约刘，她跑休。昨天，她约我，我跑休。看微信聊天记录，我俩2号一起跑的。已经过去22天了。
绕了个大圈，跑了11.73公里，88分钟。超额完成任务，为自己点赞。不知道为什么，身上出汗了，但屁股很冷。
八点半左右回到家，腿很轻松。不错。
昨天穿那件灰色堆堆领毛衣，冷，肩膀疼，腰也不舒服。今天换上黄毛衣。
早饭：汤饺，煮了白菜、萝卜和粉条。8个饺子加上汤，就是一大碗。后来又吃了两个饺子。
上午，拖地。
午饭：刀削面，炒西红柿酱、烩菜（豆角、土豆、白菜、香菇）。
下午，站桩20分钟。
晚饭：汤面，放了土豆、白菜、萝卜。
跟着抖音上的主播拍打头部、胸部，揉耳朵、脚背等。
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