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(2024-11-18 20:18:37)
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365 |
分类： 生活琐事 |
11月18日
星期一
阴转雨夹雪
1~9度（上海，11~15度）
早上6：24醒。
7：07开始跑。出小区西门后，往南跑，过了大石头再往东。新翻修的那条路平坦、干净，车也不多，很好。往回返时，右拐，到了那条旧路上，没想到还堵车了，耽误了一点儿时间。跑回小区西门外时，5公里左右。往北、往东跑了一截。最终跑了52分钟，和去年的时间一样，但配速没有去年快。
早饭后半小时左右，在客厅做八段锦20分钟。站桩15分钟，今天感觉时间过得很慢，中间看了三次时间。快结束时，头上出了点儿汗。
他十点多才起床。吃早饭的时候都快十一点了。真够呛。
十二点左右开始做午饭：刀削面，炒西红柿酱，炒臊子，热昨晚的凉拌小油菜、德州扒鸡。收拾完，正好两点。
下午，他洗了自己的内衣。不错。
看日剧《我的事说来话长》8、9、10集。看看喜剧，挺高兴的。每天都应该让自己开心吧。
他晚上请两个同学吃饭。一个人的晚饭就简单了：燕麦片粥，热中午剩的刀削面、菜。
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