加载中…180@365——三四五年级期末考试
(2024-06-28 21:11:14)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
6月28日
星期五
晴
20~34度（24~26度）
昨晚吃完饭，站起身时，左腿膝盖处僵、疼。真担心以后还能不能跑步。
睡前又抹了一次药。在抖音上搜孙瑞芬老师的视频，正好有缓解膝盖不适的动作，很简单，跟着做了几次。
早上起来，左膝盖轻松了很多，也不太疼了。那个动作这么神奇吗？今天是走40分钟还是一小时？快到十字路口的时候，跑了几步，腿基本恢复正常了。那就快走一小时吧。谢天谢地，我的腿好了。感谢孙老师，感谢FIT，感谢自己的坚持。
上午监考四年级的数学和英语，共两个半小时。考场里两个班的学生各一半。下午休息。跟着手机上的视频做了锻炼膝盖、肩颈的动作。做平板支撑一分钟，俯卧撑10个。
晚饭后，去婆家。大姑子正准备回家，小姑子在。让婆婆看了虎虎朋友圈发的照片。
听心理学讲座。
做瑜伽，滚背。
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