加载中…156@365——把跑步数据迁转到悦跑圈上
(2024-06-04 20:37:46)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
6月4日
星期二 多云
阵雨 15~27度（20~28度）
今天是很悠闲的一天。下午休息。
做的事有：晨跑，上课，判课堂本、练习册，洗头，看书，看手机，做早饭，中午和面、擀面、煮面，洗三次锅碗瓢盆。
早上刚过五点就醒了。慢跑53分钟，拉伸3分钟，开合跳120下。
已下载咪咕善跑1343天（2020年9月30日下载），记录跑步总里程5977公里（至少有15天跑步时没打开咪咕善跑，约520分钟），今年894.62公里，6月已跑三次，22.2公里。
下午再看咪咕善跑，没有分享图片的箭头了，也就找不到显示1343天的图片了。把跑步数据迁转到悦跑圈上。好几个小时了，还是“迁转中”。
三点左右，下雨了，但下的时间很短。等我六点多去婆家时，地面大部分都干了。穿着阔腿裤，腿上很凉。
看视频记下的话：
别让烂人烂事耽误了你的人生。
开心就是力量。
保持健康的方法：好情绪，好睡眠，科学的饮食结构，运动。
微笑，赞美，不反驳。
对未来有好的期待。
和别人聊天，尽量不要聊自己，把80%的时间交给对方去说，剩余的20%时间留给分享自己对他的那些话的感悟。
办公室主任通知，退休老师领端午节福利了，是一盒沁州黄小米（5斤）。
睡前，做瑜伽，滚背。
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