加载中…2023年12月小结
(2023-12-31 22:39:48)| 分类： 月末小结 |
回首12月，收获良多。最满意的是锻炼坚持得非常好。具体总结如下：
锻炼：
跑步22天，1270分钟（日均56.7分钟），157.3公里。跑得最多的是9号，82分钟（穿着新跑鞋）。
走路10天（有一天既走路，又跑步），包括走路上下班4天，共走615分钟。
每天都做瑜伽、滚背、俯卧撑。
练了几天跪膝、单脚站立。
看书：
亦舒的《小宇宙》《如何说再见》，村上春树的《村上朝日堂》，晃悠的《日本，去1000次也不够》，金鱼的《与喜欢的人旅行才是正经事》，是枝裕和的《下一站，天国》（看了两遍》，梭罗的《瓦尔登湖》，在手机微信上看罗伯特·戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》（共8本）。
追剧：
看纪录片《定风波》（4集），《伴侣治疗》（1集），《幸福实验室》（两集），《文脉春秋》（10集）；看电影：《下一站，天国》；看日剧《面包、汤和猫咪好天气》（4集）。
游玩：
雪后爬玉泉山附近的小山；
徒步汾河两岸（胜利桥到漪汾桥，往返）；
参观山西省青铜博物馆、太原博物馆；
去榆次参观鱼菜共生生态园、徽派院落，穿汉服，放烟花。
其它：
买了双必迈跑鞋。
和同事聚会，见到了阔别多年的调到深圳的刘。
单位聚餐，一种新体验。
虎虎参加了学校组织的10公里跑，得到了第一块奖牌。
领到了绩效和托管费。
听心理学讲座（100天潜意识疗愈营）
。
背会皮日休的两首《汴河怀古》。
继续背古诗词、单词。
继续读古文。
下个月，加油！
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