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(2023-12-28 21:23:31)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
12月28日
星期四
大雾
—9~5度
重度污染（7~14度）
早上出去慢跑50分钟，拉伸3分钟，开合跳120下。没戴口罩，脸冷。
旧手机上的华为健康出了年度运动报告。我把图片截屏，发在微博上了。其实今年我跑了1700多公里呢。
下午三点多，老公发过来一个31号去榆次游玩的活动安排，包括放烟花、穿汉服、做冰糖葫芦、画扇面、参观徽派院落、参观鱼菜共生生态园、了解珍稀蔬菜等，每人80元。我觉得不错。老公说明天报名，让我问问小姑子和刘去不去。
把活动安排转发到我们三个人的群里，结果六七点钟她俩才相继回复说不去。
晚上接着看宋立老师讲课的视频，其中讲到爱自己，就是做最好的自己，做快乐的自己，做一个自给自足的自己，做一个人格健全的自己。要给自己做好方法的父母。遇事要关注自己能控制的部分。还要激发自己的羞耻感和罪恶感。我觉得这挺难的。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
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