加载中…349@365——停课一天，吃完药丸了
(2023-12-15 19:26:53)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
12月15日
星期五
—15~—5度
西北风5级（0~9度）
昨晚睡时，觉得被子有点儿薄。睡到半夜，觉得更冷了，就把老公的被子也盖上了。
早上6：11醒。今天不上课，那就跑远点儿吧。
六点半多，穿上灰色高领毛衣、薄羽绒服、黑色保暖秋裤、黑色加绒运动裤、白色踢毽子的鞋，戴上帽子，下楼热身。鞋有点儿紧，尤其是左侧，磨脚后跟。心想，人应该比鞋贵。上楼，换了新跑鞋。路上有雪，有冰，不敢大意。慢跑62分钟，拉伸3分钟，开合跳120下。
回家后，看到老公快七点时发的微信，说不用给他做饭了，因为下班后要扫雪。还嘱咐我上班路上慢点；刮风了，多穿点衣服。不错，知道关心我了。
热花卷，煮鸡蛋，煮燕麦片、藜麦片粥。藜麦片是大姐给的。
老公十点半左右才回来，说累得够呛。下午还要去。
出去买了豆腐、豆腐干和小橘子。
中午，炒烩菜、西红柿酱，做刀削面。拿出冻着的扒鸡，火腿。
那么一大袋子药丸，终于吃完了。
下午两点多，老公去单位扫雪。
看日本电影《下一站，天国》，是枝裕和导演。去世的人要在去天国前选出一件最值得记忆的事。有的选了幼儿园时穿着哥哥买的红裙子跳舞，有的选了驾驶飞机穿过云层，有的选了站在公交司机旁边吹着微风……我觉得有点儿不合理的是，选不出来的要留下来指导别人选择。
五点半多，老公回来了。
晚饭：玉米面红薯糊糊，炒鸡蛋，热中午的剩菜，扒鸡，火腿。
饭后，老公说累得腰都直不起来了，过了年就不干了。我也不想干了，托管费那么低，学生那么不听话。
听心理学讲座（100天潜意识疗愈营），第7课，怎么成为快速识人的高手？三种防御：将自我批判转向客体（就是感到内疚和自责时，自己不愿承担，转而批判或指责别人。正确的做法：内疚转为内省；自责转为内控；对事不对人）；高度抽象化（否认现实，编造或重构事实来帮助自己躲避不开心的事情）；心因性抽搐（因某事发生时导致抽搐）。
在电脑跟前坐着，觉得有凉风吹过。老公把电暖气拿到卧室。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：348@365——走路上下班
后一篇：350@365