加载中…285@365
(2023-10-12 19:52:47)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
10月12日
星期四
多云
10~19度（18~23度）
昨晚，跟着手机做站立式冥想10分钟：双腿微屈，双手抱对侧大臂，随着音乐的节拍，从头开始，用身体的各个部位画横着的8字，也就是无穷大的符号。做了一多半后，展开手臂摇摆，继续画横着的8字。做完感觉很舒服。
早上闹钟响的时候正做梦呢。真不想起床啊。
出去慢跑52分钟，拉伸3分钟，开合跳120下。跑得有些吃力。
上午两节课后判练习册。判完十点半左右。
回家休息了一会儿，然后去婆家。大哥来了。婆婆在卧室躺着。
还是老公炒菜（西红柿酱、烩菜、肉丝酸菜粉条），我和面、擀面、煮面。
给婆婆擀得薄点儿，切得细点儿，先煮。再舀一碗汤。婆婆吃得不少，但还是没精神，不想动。
下午三点半多去学校上托管课。打开旧手机的运动健康APP，开始骑行。来回都显示3.87公里。去时用23分钟多，回来25分钟多（车子放在中学门外）。
下班回到家已经六点半多了。老公说去吃羊汤面。那就去吧。很大的一碗，比较清淡，羊肉很香。吃了多半个饼子，很饱。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
喜欢
0
赠金笔
后一篇：286@365