加载中…274@365——国庆节，慢跑10.25公里
(2023-10-01 20:11:20)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
10月1日
星期日
多云
9~23度（20~26度）
昨晚吃了两片人工牛黄甲硝唑。十点睡。用电热毯。
今早快六点醒。躺了十几分钟才起床。牙不疼了。
跟着手机APP的郑多燕健身操练了15分钟。
早饭后吃了两粒甲硝唑芬不芬。
八点多，穿上秋裤。穿淡蓝色外套？有点儿厚。忽然想起来还有一套深蓝色运动衣呢。找出来，穿上外套。
八点半出去跑步。跑了不到一公里就热了。脱了外套。后来到了阴凉地方凉了又穿上。慢跑76分钟，10.25公里，拉伸3分钟，做开合跳120下。
本来打算洗床单、枕巾的，又怕累着。改天再洗吧。
下午，拖地，擦桌子、窗台。
又做了18分钟操。出了很多汗。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
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