加载中…197@365——培训，同事聚餐
(2023-07-16 20:43:50)
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365 |
分类： 生活琐事 |
7月16日
星期日
晴
17~33度(27~33度）
早上出去慢跑56分钟，拉伸3分钟。右腿有些僵，有些沉，跑不快。
去玉河街小学培训。好长时间没来了，走错一段路。
到了学校，还不到8：20，已经来了不少老师，同事来了四位。
八点半多，培训开始。这里是分会场，看大屏幕。有同事问：为什么不让我们在家里观看呢？无人回答。
主讲人是江苏一所小学的校长，许卫兵。他讲了一些课例，印象较深的是《认识千米》，他让学生通过步行、记录步数、时间、感受等活动来体验1千米，并让学生交流、写课后感。讲得非常好。
讲完，已经快十一点半了，下午两点开始，时间很紧。大家商议好，不回家了，一起去吃饭。
五个人，每人点一道菜，分别是：尖椒炒肉、水煮肉片、干炸蘑菇、凉拌莜面、拉皮，主食是大米。后来又点了豆豉鱼油麦菜，但没怎么吃。大家边吃边聊，气氛非常融洽。一个同事抢着买单，其他同事说要请我，因为我快退休了。很高兴。
回到礼堂，一点多。在A4纸上写培训心得。
下午，主要讲练习和复习。许老师认为，练习也是学习，希望老师们能把一道题变成一串题，注重让学生表达、分析。
四点半多，培训结束。没有签退。
晚上，看纪录片《乘火车，看中国》第5集，成吉思汗之路（成吉思汗意为伟大的君王），在鄂尔多斯（意为众多的宫殿）参观成吉思汗陵，参加夏祭；去锡林浩特大草原的东乌珠穆沁，参加祭敖包（土堆、石堆）仪式，参与”男儿三艺“——赛马、射箭、博克（摔跤），体验蒙古族牧民的生活；路过张家口崇礼，来到北京居庸关长城。第6集，开放之路，第一站，深圳：莲花山，南山区；第二站，武汉：黄鹤楼，汉秀剧场；第三站，郑州：嵩山（海拔1500米），少林寺，学习禅修、功夫；第四站，北京：天坛祈年殿（建于1420年）；最后一站，雄安新区。
睡前，做瑜伽，滚背，保护膝盖、瘦肚子的动作。
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