加载中…123@365——慢跑10.5公里（80分钟）
(2023-05-03 20:19:19)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
5月3日
星期三
阴有小雨
15~24度（22~27度）
早上5：40被手机闹钟叫醒。朋友刘约我跑步。见面后，她提议去附近大学的操场上跑。好长时间没去那个操场了，去感受一下塑胶跑道也不错。两人边跑边聊，记不清跑了多少圈了。回到小区里又跑了一会儿，凑够80分钟，10.5公里。拉伸3分钟。
早饭后，洗被罩、马桶垫、跑鞋。
中午，去婆家，老公给婆婆拿了6斤小米。我和面、擀面、煮面、捞面，老公炒菜。饭后，我洗碗。
一点多回家。下小雨了。
下午有一阵儿，雨下大了。
老公盖的被子有些地方开线了，重缝。
晚上熬稀饭，放了从昔阳买回来的小米。炒烩菜，热花卷。稀饭确实好喝。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
要学会平静地表达自己的感受。
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