加载中…121@365——五一节，慢跑，游览一线天
(2023-05-01 20:06:27)
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365 |
分类： 游山玩水 |
5月1日
星期一
昔阳，晴
13~27度（16~29度）
睡在帐篷里，身下硌得慌，只好把一半被子压在身下。有一阵很热。
早上不到四点半就醒了。
快五点起来。帐篷顶上湿漉漉的。
走到平路上就想跑。先是一段小石子路，几分钟后跑到柏油路上。
跑了快一公里了，才想起来，没热身。路上一个人、一辆车也没有，只有不知名的鸟儿的啼叫陪着我。
路的一侧是高山，另一侧也是高山，中间是一条河。
跑到快两公里时，路上有一些碎石，估计是从山上滚下来的。不敢跑了，往回返。
返到起点处，4公里多，又往前跑了一截。
慢跑40分钟，5.21公里。拉伸3分钟。
回到农家院，老公正在收拾帐篷。
收拾好后，洗漱，煮方便面。老公的同学给了两颗生鸡蛋，荷包进去。
老公在农家买了10张放了花椒叶的薄饼（一块五一张）。
七点半离开农家院，去龙岩大峡谷。
路过口上水库、明长城遗址白皮关段。
快九点来到马tie岩村。
9：10背上新户外双肩包去天生桥。很遗憾，没找到。
十点半回到车前。
开车继续往大峡谷里走。路两边的山很有看头。
中午，吃农家饭：凉拌馒头叶、猪头肉、拉面。
饭后坐在车上睡了一会儿。
脱了毛衣、薄秋衣，换上稍厚的秋衣。老公背上包。
1：46去一线天。“崖壁直立，涧窄沟深。”
3：26下到山脚下。
3：45返程。走青银高速，桥多隧道少，车不多。
路上好瞌睡。六点多，在晋中服务区休息。
7：20左右回到小区。去吃包子，喝黑米粥。
今天的总步数，27800多。
睡前，做瑜伽，滚背，做俯卧撑。
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