加载中…112@365——雪后慢跑10公里
(2023-04-22 21:03:10)
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365 |
分类： 生活琐事 |
4月22日
星期六
多云
0~7度（14~21度）
早上听到外面滴答滴答的声音，但手机上显示是霾，没有雨、雪。
穿上跑步的衣服、薄羽绒服下楼，看到雨停了，树上、车顶上积着一层雪。看来昨天晚上下得还不小呢。
热身几分钟。身上热了，回家换上黑色运动衣。
沿另一条路从北面跑向玉泉山森林公园。看到残雪压枝花更艳的情景，忍不住停下来拍照。
看有树枝被雪压断了。
跑到家附近的十字路口时是7公里多。干脆凑个10公里吧。又向北跑去，然后沿平时跑的路线回家。
慢跑80分钟，10.37公里。在单元门前拉伸3分钟。
早饭后，洗衣服、拖地、擦桌子、窗台。
去看弟弟。刚走到门口，正好碰见弟弟出来扔垃圾。等他回来，进家，看见里面的门上挂了薄薄的、透明的门帘。听见狗叫，原来是弟弟的两个朋友，各抱着一条狗。感觉很别扭，妈妈在的时候从没见他们来过。
回家。小区东面的那条路重新修过，比以前好走，但路面有积水。
中午，老公去吃高价饭了，下午还要和同学去唱歌。
炒白菜豆腐，把昨天剩下的那块面做成揪片。
下午，想出去转转。再看天气预报，气温太低了，还是待在家里吧。
看书，和小霍聊天。
晚饭：燕麦片粥，花卷。
晚上，看纪录片《典籍里的中国》第一季第二集，《天工开物》（共18卷，是中国农业和手工业的第一部百科全书），讲宋应星在哥哥宋应昇、好友涂绍煃的鼓励、支持下完成《天工开物》的写作、刊印的故事，并穿插了袁隆平的故事，及宋应星和袁隆平的相见。
睡前，做瑜伽，滚背、做俯卧撑。
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